Mampir juga ke web jual alat spinner minyak. Teh ialah slh 1 minuman yg dianggap menyehatkan, bhkn lbh menyehatkan dbnding kopi. tapi sebuah riset mengungkap jika trllu banyak minum teh trnyta jg buruk utk kshatn. Hal ini dipicu olh zat yg ada dlm teh, yakni fluoride.
Fluoride ialah zat kontroversial yg biasanya terkandung dlm air. tapi disamping itu, fluoride jg diketahui terkandung dlm teh. slma ini fluoride dianggap baik utk kshatn gigi, utk itu zat ini kerapkali dipakai dlm prduk kshatn gigi sperti pasta gigi. tapi sebuah riset jg mengungkap jika paparan fluoride juga dapat merusak kshatn tulang.
Peneliti mnemukn bkti jika memakan 4 miligram fluoride sehari bisa memicu kerusakan tulang, mslh otot, & bhkn rasa sakit yg kronis, sperti dikutip olh Care2 (09/09).
smntra itu, riset yg dlakukn di University of Derby, Inggris, mengungkap jika banyak teh hitam kemasan yg mengandung 75 sampek 120 % kbthan fluoride sehari-hari. Ditambah dg sumber fluoride yg lain sperti air yg mengandung fluoride & pasta gigi, orang yg hobi meminum teh bisa jd memakan trllu banyak fluoride yang dapat merusak kshatn.
riset yg membandingkan 38 merek teh ini mnemukn jika teh yg paling murah/instan ialah yg mengandung terbanyak fluoride. walau bgtu riset pd merek teh ini dlakukn di Inggris & tidak dicantumkan adakah merek teh yg beredar di Indonesia.
merdeka.com
Rabu, 01 Oktober 2014
Ini yg trjdi pd tubuh ketika marah!
Kunjungi site alat pemeras minyak. walau semua orang tentu prnh mrsa marah, tapi sbnrnya marah ialah emosi yg rumit & bisa memberi pengaruh brbgai bagian tubuh scra brbda-beda. Apakah Anda trmsk orang yg gampang meledak ketika marah, kerap menahan marah,/lainnya? Ini jg memberi pengaruh gimana rasa marah berimbas pd tubuh.
Marah ialah emosi yg wajar, tapi bisa berimbas negatif pd tubuh. Marah mempunyai spektrum yg brbda, mulai dr frustasi ringan, kesal, sampai marah yg meledak-ledak. bukan hanya memberi pengaruh emosi, marah jg akn memberi pengaruh otak Anda. Bagian otak yg akn merespon terlebih dulu ketika Anda marah ialah amygdala. Amygdala merespon emosi & insting yg berhubungan dg rasa tkt, stres, & perasaan terancam.
saat Anda mrsa marah, darah akn lngsung mengalir ke frontal cortex & mengurangi kemampuan berpikir scra rasional pd seseorang. hslnya bisa menguntungkan, namun juga dapat merugikan Anda. krn itu, saat mrsa marah, banyak orang yg bertindak tak rasional & akhrnya menyesal. bila marah, lebih baik hitung dr 1 sampek sepuluh sblm bertindak, krn kemampuan otak utk berpikir rasional tengah tak optimal.
Selanjutnya, efek kemarahan akn memicu kelenjar adrenal utk memprduksi hormon adrenalin & hormon stres, yakni cortisol. kmudian darah yg biasanya mengalir ke perut & usus akn berubah arah ke otot & menyiapkan tubuh Anda utk bertarung. krn itu, terkadang seseorang bisa mlakukn hal yg di luar kemampuan fisiknya saat marah, sperti dikutip olh Daly Health Post (08/09).
Saat marah, tekanan darah jg akn mnngkat, suhu tubuh mnngkat, kecepatan napas & detak jantung jg mnngkat, serta pupil akn melebar. Ini semua yg trjdi pd tubuh Anda saat marah dlm 1 waktu. gimana bila Anda kerap marah? dlm jngka pnjg hal-hal tsb akn merusak kshatn jantung & mental Anda.
jgn kira kemarahan Anda hny akn memberi pengaruh orang-orang di sktr. Kemarahan malah merusak kshatn Anda lbh parah dbnding bg orang-orang di sktr Anda. sesudah mengetahuinya, lebih baik mulai sekarang ini jgn trllu kerap marah. bila mnglami mslh dg kontrol emosi, coba pertimbangkan utk menghubungi terapis yang dapat mmbntu Anda.
merdeka.com
Marah ialah emosi yg wajar, tapi bisa berimbas negatif pd tubuh. Marah mempunyai spektrum yg brbda, mulai dr frustasi ringan, kesal, sampai marah yg meledak-ledak. bukan hanya memberi pengaruh emosi, marah jg akn memberi pengaruh otak Anda. Bagian otak yg akn merespon terlebih dulu ketika Anda marah ialah amygdala. Amygdala merespon emosi & insting yg berhubungan dg rasa tkt, stres, & perasaan terancam.
saat Anda mrsa marah, darah akn lngsung mengalir ke frontal cortex & mengurangi kemampuan berpikir scra rasional pd seseorang. hslnya bisa menguntungkan, namun juga dapat merugikan Anda. krn itu, saat mrsa marah, banyak orang yg bertindak tak rasional & akhrnya menyesal. bila marah, lebih baik hitung dr 1 sampek sepuluh sblm bertindak, krn kemampuan otak utk berpikir rasional tengah tak optimal.
Selanjutnya, efek kemarahan akn memicu kelenjar adrenal utk memprduksi hormon adrenalin & hormon stres, yakni cortisol. kmudian darah yg biasanya mengalir ke perut & usus akn berubah arah ke otot & menyiapkan tubuh Anda utk bertarung. krn itu, terkadang seseorang bisa mlakukn hal yg di luar kemampuan fisiknya saat marah, sperti dikutip olh Daly Health Post (08/09).
Saat marah, tekanan darah jg akn mnngkat, suhu tubuh mnngkat, kecepatan napas & detak jantung jg mnngkat, serta pupil akn melebar. Ini semua yg trjdi pd tubuh Anda saat marah dlm 1 waktu. gimana bila Anda kerap marah? dlm jngka pnjg hal-hal tsb akn merusak kshatn jantung & mental Anda.
jgn kira kemarahan Anda hny akn memberi pengaruh orang-orang di sktr. Kemarahan malah merusak kshatn Anda lbh parah dbnding bg orang-orang di sktr Anda. sesudah mengetahuinya, lebih baik mulai sekarang ini jgn trllu kerap marah. bila mnglami mslh dg kontrol emosi, coba pertimbangkan utk menghubungi terapis yang dapat mmbntu Anda.
merdeka.com
Dapatkan 7 mnfaat super sehat ini hny dg brhnti merokok
Mampir ke alat peniris minyak. brhnti merokok bg para perokok bknlah sesuatu yg gampang. tngkat kecanduan yg tinggi kadang-kadang bikin keinginan mrka utk brhnti mjd goyah. shg lagi-lagi, niat sehat ini pun batal.
Apakah Anda sndri mnglami hal tsb? sperti dikutip dr magforwomen.com, inilah mtvsi sehat yang dapat Anda tanamkan pd diri Anda utk brhnti merokok.
Badan tak bau asap
saat Anda tengah merokok, tak bisa dipungkiri jika psti ada bau asap rokok yg menempel di tubuh, baju, serta rambut Anda. wlpun Anda telah kelar merokok, tak bisa dipungkiri jika bau ini ttap menempel & mengganggu orang-orang di sktr Anda. tapi saat Anda brhnti merokok mk Anda akn terbebas dr bau yg mengganggu ini.
Tidak ada keriput
Merokok mampu memicu kerusakan kulit & bikin Anda jd tampak lbh tua. karena racun rokok sndri mampu merampas oksigen di dlm darah yg memicu kulit mjd keriput. shg bila Anda pengin tampak awet muda & kulit Anda sehat, sgra brhnti merokok.
Bentuk tubuh mjd seksi
Tahukah Anda jika karbon dioksida yg ada dlm asap mampu mengunci aliran oksigen dlm darah? & hsl dr proses ini ialah berubahnya bntuk tubuh. oleh sebab itu saat Anda brhnti merokok, mk tubuh Anda akn kmbli sehat & bgr sperti semula.
Terhindar dr rsko kanker
Tidak perlu dijelaskan lgi jika racun rokok yg menumpuk dlm tubuh bisa mjd pemicu utama mnclnya kanker & brbgai mcm komplikasi penyakit mengerikan lainnya. Jadi, sgra hentikan kebiasaan merokok Anda supaya terhindar dr kanker.
Terhindar dr stres
Nampaknya mitos yg mnybutkan jika merokok bisa menghindarkan orang dr stres ialah salah. karena sebuah riset kshatn terkini mnybutkan jika saat Anda brhnti merokok, malah tngkat stres Anda mnrun. Hal ini trjdi krn Anda tak lgi mrsa ketergantungan saat tak ada rokok di dkt Anda.
Gigi mjd cemerlang
Merokok scra brlebihn mampu merampas kecemerlangan & kshatn gigi. tapi bila Anda mnghentiknnya, mk lambat laun gigi Anda cerah kmbli karena tak ada lgi paparan nikotin yang dapat merampas kshatn gigi.
tngkat prduktivitas kerja naik
krn Anda tak tergantung lgi dg rokok, mk tngkat konsentrasi Anda akn naik. hslnya, Anda lbh gampang fkus dlm menyelesaikan suatu pekerjaan.
msh berpikir jika merokok ialah kebiasaan yg baik shg Anda tak perlu mnghentiknnya? moga-moga alsn di ats bisa mmbntu Anda utk mnghentikn kebiasaan buruk ini
merdeka.com
Apakah Anda sndri mnglami hal tsb? sperti dikutip dr magforwomen.com, inilah mtvsi sehat yang dapat Anda tanamkan pd diri Anda utk brhnti merokok.
Badan tak bau asap
saat Anda tengah merokok, tak bisa dipungkiri jika psti ada bau asap rokok yg menempel di tubuh, baju, serta rambut Anda. wlpun Anda telah kelar merokok, tak bisa dipungkiri jika bau ini ttap menempel & mengganggu orang-orang di sktr Anda. tapi saat Anda brhnti merokok mk Anda akn terbebas dr bau yg mengganggu ini.
Tidak ada keriput
Merokok mampu memicu kerusakan kulit & bikin Anda jd tampak lbh tua. karena racun rokok sndri mampu merampas oksigen di dlm darah yg memicu kulit mjd keriput. shg bila Anda pengin tampak awet muda & kulit Anda sehat, sgra brhnti merokok.
Bentuk tubuh mjd seksi
Tahukah Anda jika karbon dioksida yg ada dlm asap mampu mengunci aliran oksigen dlm darah? & hsl dr proses ini ialah berubahnya bntuk tubuh. oleh sebab itu saat Anda brhnti merokok, mk tubuh Anda akn kmbli sehat & bgr sperti semula.
Terhindar dr rsko kanker
Tidak perlu dijelaskan lgi jika racun rokok yg menumpuk dlm tubuh bisa mjd pemicu utama mnclnya kanker & brbgai mcm komplikasi penyakit mengerikan lainnya. Jadi, sgra hentikan kebiasaan merokok Anda supaya terhindar dr kanker.
Terhindar dr stres
Nampaknya mitos yg mnybutkan jika merokok bisa menghindarkan orang dr stres ialah salah. karena sebuah riset kshatn terkini mnybutkan jika saat Anda brhnti merokok, malah tngkat stres Anda mnrun. Hal ini trjdi krn Anda tak lgi mrsa ketergantungan saat tak ada rokok di dkt Anda.
Gigi mjd cemerlang
Merokok scra brlebihn mampu merampas kecemerlangan & kshatn gigi. tapi bila Anda mnghentiknnya, mk lambat laun gigi Anda cerah kmbli karena tak ada lgi paparan nikotin yang dapat merampas kshatn gigi.
tngkat prduktivitas kerja naik
krn Anda tak tergantung lgi dg rokok, mk tngkat konsentrasi Anda akn naik. hslnya, Anda lbh gampang fkus dlm menyelesaikan suatu pekerjaan.
msh berpikir jika merokok ialah kebiasaan yg baik shg Anda tak perlu mnghentiknnya? moga-moga alsn di ats bisa mmbntu Anda utk mnghentikn kebiasaan buruk ini
merdeka.com
Jalan kaki 30 menit sehari, kunci hindarkan penyakit kronis
Kunjungi alat peniris minyak. brjln kaki mjd aktvts fisik yg kerap Anda lakukan tiap hari. tapi tahukah Anda jika aktvts sdrhana ini dapat mmberikn dmpk luar biasa utk kshatn Anda? bhkn banyak ahli kshatn yg mengatakan jika jalan kaki bisa mjd obat mkataab bg tubuh.
sperti dikutip dr dailymail.co.uk, jalan kaki ampuh utk mncgah kegemukan & diabetes. Jalan kaki juga dapat meredakan depresi, stres, mningkatkn sistem metabolisme tubuh, & bhkn mengurangi kmungknan patah tulang pinggul sampai 40%.
"prbhn fisik yg Anda lakukan krn Anda jalan kaki mngkin tak akn lngsung tampak hslnya. tapi bila Anda mlakuknnya dengan teratur, jalan kaki yg Anda lakukan hny setengah jam sehari mampu mengurangi semua penyakit kronis & penuaan dini," kata Dr James Brown dr the School of Life and Health Sciences di Aston University.
Dia mnekankan jika saat tubuh Anda tak terlatih utk mlakukn aktvts fisik, mk tubuh Anda diibaratkan dg mesin yg berkarat. dampaknya tubuh mjd cepat lelah & tak mampu brfngsi dg baik. "Dan tnpa Anda sadari, penurunan fisik ini dapat mmbwa penurunan kshatn mental Anda pula," tambahnya.
merdeka.com
sperti dikutip dr dailymail.co.uk, jalan kaki ampuh utk mncgah kegemukan & diabetes. Jalan kaki juga dapat meredakan depresi, stres, mningkatkn sistem metabolisme tubuh, & bhkn mengurangi kmungknan patah tulang pinggul sampai 40%.
"prbhn fisik yg Anda lakukan krn Anda jalan kaki mngkin tak akn lngsung tampak hslnya. tapi bila Anda mlakuknnya dengan teratur, jalan kaki yg Anda lakukan hny setengah jam sehari mampu mengurangi semua penyakit kronis & penuaan dini," kata Dr James Brown dr the School of Life and Health Sciences di Aston University.
Dia mnekankan jika saat tubuh Anda tak terlatih utk mlakukn aktvts fisik, mk tubuh Anda diibaratkan dg mesin yg berkarat. dampaknya tubuh mjd cepat lelah & tak mampu brfngsi dg baik. "Dan tnpa Anda sadari, penurunan fisik ini dapat mmbwa penurunan kshatn mental Anda pula," tambahnya.
merdeka.com
trnyta, makanan tak memicu kecanduan!
Kunjungi mesin peniris minyak. Sudah semenjak lama jika makanan kerapkali disalahkan krn bisa bikin orang kecanduan & berakhr dg diabetes. Disebutkan pula jika kandungan zat aditiflah yg memicu kecanduan itu trjdi.
tapi trnyta sebuah riset yg dlakukn di University of Edinburgh Centre mnemukn fkta lain. fkta tsb ialah bknlah makanan yang dapat memicu seseorang kecanduan tapi proses makan itulah yg bikin mrka tak bisa lepas dr makanan.
"orang mempunyai suatu kemestian psikologis utk makan. disamping bikin mrka brthan hidup, makan mampu memuaskan hasrat mrka. Makan bisa mengalirkan perasaan positif di otak yg bikin orang mrsa nyaman & bahagia. Itulah sebabnya jika sbnrnya banyak orang yg tergila-gila pd proses makan bkn pd makanan," kata Dr John Menzies, peneliti dr Univ ini. "Proses ini dapat menghasilkan kegemukan saat ditunjang dg plihan makanan yg kaya akn lemak, minyak, garam, & zat lainnya," tambahnya.
riset ini jg mnemukn jika sbnrnya makanan tak mempunyai zat alami yang dapat bikin seseorang kecanduan. "hny kafein sj yg trbkti sbg zat adiktif."
merdeka.com
tapi trnyta sebuah riset yg dlakukn di University of Edinburgh Centre mnemukn fkta lain. fkta tsb ialah bknlah makanan yang dapat memicu seseorang kecanduan tapi proses makan itulah yg bikin mrka tak bisa lepas dr makanan.
"orang mempunyai suatu kemestian psikologis utk makan. disamping bikin mrka brthan hidup, makan mampu memuaskan hasrat mrka. Makan bisa mengalirkan perasaan positif di otak yg bikin orang mrsa nyaman & bahagia. Itulah sebabnya jika sbnrnya banyak orang yg tergila-gila pd proses makan bkn pd makanan," kata Dr John Menzies, peneliti dr Univ ini. "Proses ini dapat menghasilkan kegemukan saat ditunjang dg plihan makanan yg kaya akn lemak, minyak, garam, & zat lainnya," tambahnya.
riset ini jg mnemukn jika sbnrnya makanan tak mempunyai zat alami yang dapat bikin seseorang kecanduan. "hny kafein sj yg trbkti sbg zat adiktif."
merdeka.com
hobi makan bawang bombay? Ini 9 mnfaat sehatnya
Visit url cara jual mesin spinner bawang. sbg bagian dr bumbu masakan, bawang mjd rempah-rempah yg tak bisa dihlgkan. disamping bawang putih & bawang merah, bawang bombay jg sngt populer utk dijadikan bumbu masakan bhkn camilan ringan.
sperti dikutip dr boldsky.com, bawang bombay sndri kaya akn vit A, B, & C. dr sisi mineral, bawang bombay jg tinggi akn kalsium, fosfor, magnesium, belerang, kromium, zat besi, serta asam folat. shg brkut ialah mnfaat sehat dr memakan bawang bombay.
Kardiovaskular
Mengunyah bawang bombay bisa menyehatkan jantung Anda karena bawang bombay sndri brfngsi sbg anti-koagulan yg baik. Zat ini mmbntu mncgah pengerasan arteri & mnrunkan kadar homosistein yg memicu mnclnya mslh pd jantung.
Anti inflamasi
Sifat anti inflamasi di dlm bawang bombay memiliki manfaat utk mengobati infeksi yg dipicu olh bakteri E.coli & salmonella. shg bawang bombay jg memiliki manfaat utk mengobati penyakit infeksi saluran kemih.
Anti alergi
Quercetin, ialah suatu zat antihistamin dlm bawang yg sngt mmbntu utk mengobati alergi. dbnding dg zat lain, quercetin lbh gampang diserap dlm tubuh.
Meredakan gangguan pernapasan
Pilek & batuk ialah penyakit yg gampang diobati dg bawang bombay. karena zat alami di dlmnya mampu mengusir lendir di dlm pernapasan.
mncgah osteoporosis
Kandungan kalsium di dlm bawang bombay memiliki manfaat utk mncgah keropos tulang yang bisa memicu osteoporosis.
mnjga kshatn mulut
Kerusakan gigi & infeksi dlm mulut dipicu olh penumpukan bakteri di dlmnya. smntra mengunyah bawang bombay bisa mmbntu Anda dlm mnjga kshatn mulut.
Mengurangi diabetes
Kandungan kromium dlm bawang bombay mmbntu mnrunkan kadar insulin pd penderita diabetes & mningkatkn toleransi glukosa.
Meredakan sakit telinga
bila Anda tengah menderita sakit telinga, bawang bombay bisa Anda pakai sbg obat alami. Caranya ialah oleskan getah bawang bombay di telinga Anda.
mnrunkan suhu tubuh
Udara yg panas sampai dpt mningkatkn suhu tubuh. mnrut pengobatan tradisional India, gangguan ini dapat Anda redakan dg mengoleskan getah bawang dbwh telapak kaki Anda.
trnyta di balik gunanya utk melezatkan makanan, bawang bombay mampu mningkatkn kshatn tubuh Anda scra keseluruhan. oleh sebab itu sll sediakan bawang bombay di rumah Anda.
merdeka.com
sperti dikutip dr boldsky.com, bawang bombay sndri kaya akn vit A, B, & C. dr sisi mineral, bawang bombay jg tinggi akn kalsium, fosfor, magnesium, belerang, kromium, zat besi, serta asam folat. shg brkut ialah mnfaat sehat dr memakan bawang bombay.
Kardiovaskular
Mengunyah bawang bombay bisa menyehatkan jantung Anda karena bawang bombay sndri brfngsi sbg anti-koagulan yg baik. Zat ini mmbntu mncgah pengerasan arteri & mnrunkan kadar homosistein yg memicu mnclnya mslh pd jantung.
Anti inflamasi
Sifat anti inflamasi di dlm bawang bombay memiliki manfaat utk mengobati infeksi yg dipicu olh bakteri E.coli & salmonella. shg bawang bombay jg memiliki manfaat utk mengobati penyakit infeksi saluran kemih.
Anti alergi
Quercetin, ialah suatu zat antihistamin dlm bawang yg sngt mmbntu utk mengobati alergi. dbnding dg zat lain, quercetin lbh gampang diserap dlm tubuh.
Meredakan gangguan pernapasan
Pilek & batuk ialah penyakit yg gampang diobati dg bawang bombay. karena zat alami di dlmnya mampu mengusir lendir di dlm pernapasan.
mncgah osteoporosis
Kandungan kalsium di dlm bawang bombay memiliki manfaat utk mncgah keropos tulang yang bisa memicu osteoporosis.
mnjga kshatn mulut
Kerusakan gigi & infeksi dlm mulut dipicu olh penumpukan bakteri di dlmnya. smntra mengunyah bawang bombay bisa mmbntu Anda dlm mnjga kshatn mulut.
Mengurangi diabetes
Kandungan kromium dlm bawang bombay mmbntu mnrunkan kadar insulin pd penderita diabetes & mningkatkn toleransi glukosa.
Meredakan sakit telinga
bila Anda tengah menderita sakit telinga, bawang bombay bisa Anda pakai sbg obat alami. Caranya ialah oleskan getah bawang bombay di telinga Anda.
mnrunkan suhu tubuh
Udara yg panas sampai dpt mningkatkn suhu tubuh. mnrut pengobatan tradisional India, gangguan ini dapat Anda redakan dg mengoleskan getah bawang dbwh telapak kaki Anda.
trnyta di balik gunanya utk melezatkan makanan, bawang bombay mampu mningkatkn kshatn tubuh Anda scra keseluruhan. oleh sebab itu sll sediakan bawang bombay di rumah Anda.
merdeka.com
Infertilitas bisa membuat perempuan depresi?
Kunjungi mesin peniris minyak. Infertilitas/ketidaksuburan ialah gangguan kshatn reprduksi yg tak bisa dilihat scra kasat mata. Baik laki-laki ataupun perempuan bisa mnglaminya.
Bagi pasangan yg telah menikah, infertilitas bisa bikin mrka stres. trtma bg perempuan yg mnglaminya. Tekanan dr brbgai mcm pihak dpt mmberikn beban pikiran utk mrka yg brujung pd depresi.
"sbnrnya saat mslh infertilitas diketahui, tekanan dr pihak luarlah yang dapat bikin perempuan depresi. bbrp kata-kata yg sbnrnya hnylah gurauan bisa bikin mrka mrsa sensitif. mrka mjd tak prcy diri & kehlgan fkus akn tujuan hidup mrka yg lainnya. Seakan tak bisa mempunyai anak scra alami sngtlah menyiksa," kata Dr Sofia Gameiro dr Cardiff University.
"Kita hidup dlm msyrkt dmn mempunyai anak ialah sumber kebahagiaan yg paling besar. pdhl mempunyai anak pun tak bisa menjamin kebahagiaan kita seutuhnya. Hal itulah yg sbnrnya mesti ditekankan pd mrka yg tak subur. mrka mesti ttap termtvsi utk mnjlnkan hidup mrka dg normal," katanya.
merdeka.com
Bagi pasangan yg telah menikah, infertilitas bisa bikin mrka stres. trtma bg perempuan yg mnglaminya. Tekanan dr brbgai mcm pihak dpt mmberikn beban pikiran utk mrka yg brujung pd depresi.
"sbnrnya saat mslh infertilitas diketahui, tekanan dr pihak luarlah yang dapat bikin perempuan depresi. bbrp kata-kata yg sbnrnya hnylah gurauan bisa bikin mrka mrsa sensitif. mrka mjd tak prcy diri & kehlgan fkus akn tujuan hidup mrka yg lainnya. Seakan tak bisa mempunyai anak scra alami sngtlah menyiksa," kata Dr Sofia Gameiro dr Cardiff University.
"Kita hidup dlm msyrkt dmn mempunyai anak ialah sumber kebahagiaan yg paling besar. pdhl mempunyai anak pun tak bisa menjamin kebahagiaan kita seutuhnya. Hal itulah yg sbnrnya mesti ditekankan pd mrka yg tak subur. mrka mesti ttap termtvsi utk mnjlnkan hidup mrka dg normal," katanya.
merdeka.com
2 alsn utama mengapa minum soda diet malah bisa membuat gemuk
Mampir di situs jual mesin spinner. Anda hobi minum soda tapi tkt gemuk & akhrnya beralih pd soda diet? lebih baik pikirkan lgi keputusan Anda tsb. karena sebuah riset terkini dr care2.com, minum soda diet malah mampu menaikkan BB dlm jngka pnjg.
brkut ialah hsl riset yg dlakukn tim peneliti dr Texas Christian University mengenai minuman ini.
Soda diet bikin Anda lbh tertarik trhdp makanan manis
riset ini mnemukn jika para peserta yg diminta utk memakan soda diet akn lbh tertarik utk mencicipi makanan manis yg disuguhkan. mrka jg lbh makanan berkalori tinggi sbg pelengkapnya.
Soda diet bikin Anda lbh banyak memakan makanan manis
Para peneliti jg mnemukn fenomena jika para peserta riset akn cndrung utk lbh banyak memakan makanan manis sesudah minum soda diet. mrka lbh mmlih memakan permen/coklat dbnding dg soda biasa/air mineral.
"Anomali yg trjdi pd tubuh Anda yg mjd pemicunya. sesudah Anda minum soda diet, tubuh Anda berpikir jika Anda bisa memperoleh dorongan energi dr manisnya soda diet. tapi realita yg trjdi tidaklah demikian. shg tmbl keinginan utk memakan makanan/minuman dg gula yg lbh kuat sbg ajang bls dendam," tulis riset ini.
merdeka.com
brkut ialah hsl riset yg dlakukn tim peneliti dr Texas Christian University mengenai minuman ini.
Soda diet bikin Anda lbh tertarik trhdp makanan manis
riset ini mnemukn jika para peserta yg diminta utk memakan soda diet akn lbh tertarik utk mencicipi makanan manis yg disuguhkan. mrka jg lbh makanan berkalori tinggi sbg pelengkapnya.
Soda diet bikin Anda lbh banyak memakan makanan manis
Para peneliti jg mnemukn fenomena jika para peserta riset akn cndrung utk lbh banyak memakan makanan manis sesudah minum soda diet. mrka lbh mmlih memakan permen/coklat dbnding dg soda biasa/air mineral.
"Anomali yg trjdi pd tubuh Anda yg mjd pemicunya. sesudah Anda minum soda diet, tubuh Anda berpikir jika Anda bisa memperoleh dorongan energi dr manisnya soda diet. tapi realita yg trjdi tidaklah demikian. shg tmbl keinginan utk memakan makanan/minuman dg gula yg lbh kuat sbg ajang bls dendam," tulis riset ini.
merdeka.com
Minum yogurt bisa jauhkan anak2 dr batuk & pilek
Jalan2 ke jual mesin spinner. Batuk & pilek ialah penyakit ringan yg biasa menyerang anak2. karena tubuh mrka msh blm dpt membangun sistem kekebalan dr banyaknya virus yg beredar. hslnya, mrka gampang skli trkna 2 penyakit ini.
tapi sbg orang tua, Anda tak perlu cemas. karena yogurt yg kaya akn bakteri probiotik bisa menjauhkan mrka dr penyakit ini. Temuan ini brsl dr laporan yg dipublikasikan dlm European Journal of Clinical Nutrition. Disebutkan jika dlm studi tsb trdpt 57 anak berumur 3-6 thn yg diberi resep pil pereda batuk & pilek. trnyta di dlm pil tsb trdpt kandungan bakteri probiotik yg mirip dg kandungan bakteri di dlm yogurt.
"slma ini anak2 sll diberi antibiotik utk mematikan virus ini. pdhl antibiotik sndri bisa mematikan bakteri baik yg mmang diperlukan tubuh utk membangun sistem pertahanan," tulis riset ini. "walaupun blm ada keterangan yg jelas mengenai jns pengobatan ini, tapi paling tidak dg mmberikn yogurt pd anak, Anda bisa meminimalkan paparan bahan kimia di tubuh si kecil. disamping itu, yogurt sndri mampu mnjga kshatn sistem pencernaan buah hati Anda."
merdeka.com
tapi sbg orang tua, Anda tak perlu cemas. karena yogurt yg kaya akn bakteri probiotik bisa menjauhkan mrka dr penyakit ini. Temuan ini brsl dr laporan yg dipublikasikan dlm European Journal of Clinical Nutrition. Disebutkan jika dlm studi tsb trdpt 57 anak berumur 3-6 thn yg diberi resep pil pereda batuk & pilek. trnyta di dlm pil tsb trdpt kandungan bakteri probiotik yg mirip dg kandungan bakteri di dlm yogurt.
"slma ini anak2 sll diberi antibiotik utk mematikan virus ini. pdhl antibiotik sndri bisa mematikan bakteri baik yg mmang diperlukan tubuh utk membangun sistem pertahanan," tulis riset ini. "walaupun blm ada keterangan yg jelas mengenai jns pengobatan ini, tapi paling tidak dg mmberikn yogurt pd anak, Anda bisa meminimalkan paparan bahan kimia di tubuh si kecil. disamping itu, yogurt sndri mampu mnjga kshatn sistem pencernaan buah hati Anda."
merdeka.com
Rawat kshatn mata dg 5 nutrisi penting ini!
Mampir ke alat pengering minyak keripik. Kemampuan penglihatan ialah hal yg kadang msh diremehkan olh banyak orang. pdhl kemampuan penglihatan sngt penting & diperlukan olh orang. mlndungi indera penglihatan lbh baik utk mncgah kerusakan & penurunan kemampuan penglihatan. mncgah lbh baik ketimbang mengobati saat kemampuan mata telah memburuk.
utk mnjga kshatn mata, ada banyak hal yang dapat dlakukn sperti tak membaca buku dlm penerangan yg remang-remang, tak menonton TV trllu dekat, mlndungi mata dr sinar matahari, & lainnya. memakan makanan yg kaya nutrisi juga dapat dlakukn utk mlndungi kemampuan mata.
brkut ialah bbrp nutrisi penting yg diperlukan olh mata supaya ttap sehat & mempunyai kemampuan yg optimal, sperti dikutip olh Daily Health Post (10/09).
1. vit E
Vitamin E mengandung zat antioksidan yg mmberikn perlindungan pd sel tubuh serta mncgah radiasi bebas merusak jaringan sehat pd mata. Ini akn mlndungi mata dr sinar matahari. riset sudah mengungkap betapa pentingnya peran vit E utk kshatn mata. bbrp makanan yg mengandung vit E antra lain walnut, alpukat, almond, kale, & kubis mini.
2. vit C
Ya, vit C bukan hanya baik utk mningkatkn kekebalan tubuh, namun jg baik utk kshatn mata. vit C mengandung antioksidan kuat yg penting utk pertumbuhan kolagen, menyembuhkan luka, kecelakaan, & mempercepat proses penyembuhan. vit C akn mlndungi lensa mata & mlndunginya dr kerusakan. bbrp makanan yg mengandung vit C antra lain buah bit, kale, seledri, blueberry, ubi jalar.
3. Zat seng
Zat seng ialah mineral yg ada pd jaringan dbwh retina. fngsi zat seng ialah mmbntu menyerap & mmbwa vit A ke mata & memprduksi melanin. Melanin mmberikn warna pd kulit, mata, serta rambut. Melanin jg mlndungi mata dr cahaya matahari. Makanan yg banyak mengandung zat seng antra lain ialah daging sapi, domba, labu, bayam, & wijen.
4. Lutein
Lutein diklasifikasikan sbg carotenoid & brfngsi sbg pelindung mata. Antioksidan yg sngt kuat ini brd dlm retina. riset mengungkap jika lutein bisa mncgah sel kanker terbentuk & menyebar. memakan makanan yg mengandung lutein jg mncgah degenerasi makula yang dapat membunuh jaringan di sktr retina. Makanan yg banyak mengandung lutein ialah kale, bayam, brokoli, & jagung.
5. Zeaxanthin
Zeaxhantin trmsk dlm keluarga karotenoid & bekerja barengan dg lutein utk mncgah penurunan kemampuan penglihatan, mningkatkn kshatn mata & mncgah penyakit. Bagian tengah retina yg disebut makula mengandung 75 % zeaxanthin yg mncgah cahaya brlebihn masuk ke mata & merawat kshatn sel. Makanan yg kaya zeaxanthin antra lain ialah kale, bayam, telur, & buah-buahan sitrus.
Itulah bbrp nutrisi penting yg diperlukan olh mata & makanan yang dapat Anda konsumsi utk merawat kshatn mata. mncgah penurunan kemampuan penglihatan lbh baik ketimbang mesti mengobati saat mata trkna mslh.
merdeka.com
utk mnjga kshatn mata, ada banyak hal yang dapat dlakukn sperti tak membaca buku dlm penerangan yg remang-remang, tak menonton TV trllu dekat, mlndungi mata dr sinar matahari, & lainnya. memakan makanan yg kaya nutrisi juga dapat dlakukn utk mlndungi kemampuan mata.
brkut ialah bbrp nutrisi penting yg diperlukan olh mata supaya ttap sehat & mempunyai kemampuan yg optimal, sperti dikutip olh Daily Health Post (10/09).
1. vit E
Vitamin E mengandung zat antioksidan yg mmberikn perlindungan pd sel tubuh serta mncgah radiasi bebas merusak jaringan sehat pd mata. Ini akn mlndungi mata dr sinar matahari. riset sudah mengungkap betapa pentingnya peran vit E utk kshatn mata. bbrp makanan yg mengandung vit E antra lain walnut, alpukat, almond, kale, & kubis mini.
2. vit C
Ya, vit C bukan hanya baik utk mningkatkn kekebalan tubuh, namun jg baik utk kshatn mata. vit C mengandung antioksidan kuat yg penting utk pertumbuhan kolagen, menyembuhkan luka, kecelakaan, & mempercepat proses penyembuhan. vit C akn mlndungi lensa mata & mlndunginya dr kerusakan. bbrp makanan yg mengandung vit C antra lain buah bit, kale, seledri, blueberry, ubi jalar.
3. Zat seng
Zat seng ialah mineral yg ada pd jaringan dbwh retina. fngsi zat seng ialah mmbntu menyerap & mmbwa vit A ke mata & memprduksi melanin. Melanin mmberikn warna pd kulit, mata, serta rambut. Melanin jg mlndungi mata dr cahaya matahari. Makanan yg banyak mengandung zat seng antra lain ialah daging sapi, domba, labu, bayam, & wijen.
4. Lutein
Lutein diklasifikasikan sbg carotenoid & brfngsi sbg pelindung mata. Antioksidan yg sngt kuat ini brd dlm retina. riset mengungkap jika lutein bisa mncgah sel kanker terbentuk & menyebar. memakan makanan yg mengandung lutein jg mncgah degenerasi makula yang dapat membunuh jaringan di sktr retina. Makanan yg banyak mengandung lutein ialah kale, bayam, brokoli, & jagung.
5. Zeaxanthin
Zeaxhantin trmsk dlm keluarga karotenoid & bekerja barengan dg lutein utk mncgah penurunan kemampuan penglihatan, mningkatkn kshatn mata & mncgah penyakit. Bagian tengah retina yg disebut makula mengandung 75 % zeaxanthin yg mncgah cahaya brlebihn masuk ke mata & merawat kshatn sel. Makanan yg kaya zeaxanthin antra lain ialah kale, bayam, telur, & buah-buahan sitrus.
Itulah bbrp nutrisi penting yg diperlukan olh mata & makanan yang dapat Anda konsumsi utk merawat kshatn mata. mncgah penurunan kemampuan penglihatan lbh baik ketimbang mesti mengobati saat mata trkna mslh.
merdeka.com
5 mnfaat memakan buah-buahan sitrus utk manula
Mampir ke jual peniris minyak. Buah-buahan sitrus sperti jeruk, lemon, & lainnya bukan hanya terasa segar, namun jg kaya mnfaat kshatn. memakan buah-buahan sitrus dknl mengandung banyak vit, mineral, & serat diet yang dapat mningkatkn sistem kekebalan tubuh & tngkat energi.
Manfaat dr buah-buahan sitrus tidak mengenal usia. bila Anda berumur di ats 50 thn, biasakan utk memakan buah-buahan sitrus. Buah sitrus sperti grapefruit, lemon, jeruk, & jeruk nipis mmberikn banyak vit & mineral yg memiliki manfaat utk manula. brkut ialah bbrp mnfaat kshatn lain yang dapat diperoleh manula dg memakan buah-buahan sitrus, sperti dikutip olh Boldsky (13/07).
1. Mengontrol BB
Buah-buahan sitrus slma ini diketahui sbg buah yg baik utk mnrunkan BB. saat kian menua, metabolisme tubuh akn kian melambat & bikin kian banyak lemak menumpuk. krn itu, memakan buah-buahan sitrus yg rendah kalori & kaya akn serat diet sngt baik utk mengontrol BB manula.
2. mningkatkn sistem kekebalan tubuh
Vitamin C yang ada dlm buah sitrus sngt efktif utk mningkatkn kekebalan tubuh. dg bgtu, memakan buah sitrus akn mnrunkan rsko penyakit sperti flu & lainnya. vit C jg mengandung banyak antioksidan yg mmbntu menyerap kalsium & penting utk fngsi sistem kekebalan tubuh.
3. Penyakit kronis
Buah-buahan sitrus mengandung flavonoid yang dapat mmbntu merawat & mncgah penyakit kronis sperti kegemukan, penyakit jantung, diabetes, & kanker. Hesperidin, slh 1 flavonoid penting dlm tubuh jg sngt efktif utk mengontrol tekanan darah, tngkat kolesterol, & pertumbuhan tumor. bukan hanya itu, naringin yang ada dlm grapefruit jg mningkatkn metabolisme lemak & mlndungi tubuh dr radikal bebas.
4. Menyehatkan sel
saat berumur 50 thn, telah banyak penurunan kshatn yg dialami olh manula. Buah-buahan sitrus bisa mmbntu mncgahnya. Buah sitrus mengandung asam folat yg penting utk mnjga kshatn sel & pertumbuhannya. Asam folat jg mmbntu Anda ttap aktif & mrsa muda di umur 50 thnan.
5. mnrunkan rsko serangan jantung
trdpt riset yg membktikn efisiensi buah sitrus utk mnrunkan tekanan darah tinggi, serangan jantung, stroke, & lainnya. Hal ini krn adanya potasium dlm buah sitrus. Potasium penting utk mnjga keseimbangan cairan & elektrolit tubuh supaya organ penting sperti jantung, ginjal, saraf, & otot bisa brfngsi dg baik. Ini slh 1 alsn kenapa memakan buah sitrus sngt penting bg manula.
Itulah bbrp mnfaat kshatn yg ditawarkan olh buah-buahan sitrus utk kshatn manula. Buah-buahan tsb bisa bikin manula ttap berenergi, aktif, & sehat di umur 50 thn ke atas.
merdeka.com
Manfaat dr buah-buahan sitrus tidak mengenal usia. bila Anda berumur di ats 50 thn, biasakan utk memakan buah-buahan sitrus. Buah sitrus sperti grapefruit, lemon, jeruk, & jeruk nipis mmberikn banyak vit & mineral yg memiliki manfaat utk manula. brkut ialah bbrp mnfaat kshatn lain yang dapat diperoleh manula dg memakan buah-buahan sitrus, sperti dikutip olh Boldsky (13/07).
1. Mengontrol BB
Buah-buahan sitrus slma ini diketahui sbg buah yg baik utk mnrunkan BB. saat kian menua, metabolisme tubuh akn kian melambat & bikin kian banyak lemak menumpuk. krn itu, memakan buah-buahan sitrus yg rendah kalori & kaya akn serat diet sngt baik utk mengontrol BB manula.
2. mningkatkn sistem kekebalan tubuh
Vitamin C yang ada dlm buah sitrus sngt efktif utk mningkatkn kekebalan tubuh. dg bgtu, memakan buah sitrus akn mnrunkan rsko penyakit sperti flu & lainnya. vit C jg mengandung banyak antioksidan yg mmbntu menyerap kalsium & penting utk fngsi sistem kekebalan tubuh.
3. Penyakit kronis
Buah-buahan sitrus mengandung flavonoid yang dapat mmbntu merawat & mncgah penyakit kronis sperti kegemukan, penyakit jantung, diabetes, & kanker. Hesperidin, slh 1 flavonoid penting dlm tubuh jg sngt efktif utk mengontrol tekanan darah, tngkat kolesterol, & pertumbuhan tumor. bukan hanya itu, naringin yang ada dlm grapefruit jg mningkatkn metabolisme lemak & mlndungi tubuh dr radikal bebas.
4. Menyehatkan sel
saat berumur 50 thn, telah banyak penurunan kshatn yg dialami olh manula. Buah-buahan sitrus bisa mmbntu mncgahnya. Buah sitrus mengandung asam folat yg penting utk mnjga kshatn sel & pertumbuhannya. Asam folat jg mmbntu Anda ttap aktif & mrsa muda di umur 50 thnan.
5. mnrunkan rsko serangan jantung
trdpt riset yg membktikn efisiensi buah sitrus utk mnrunkan tekanan darah tinggi, serangan jantung, stroke, & lainnya. Hal ini krn adanya potasium dlm buah sitrus. Potasium penting utk mnjga keseimbangan cairan & elektrolit tubuh supaya organ penting sperti jantung, ginjal, saraf, & otot bisa brfngsi dg baik. Ini slh 1 alsn kenapa memakan buah sitrus sngt penting bg manula.
Itulah bbrp mnfaat kshatn yg ditawarkan olh buah-buahan sitrus utk kshatn manula. Buah-buahan tsb bisa bikin manula ttap berenergi, aktif, & sehat di umur 50 thn ke atas.
merdeka.com
mnrunkan BB tnpa berdiet? Ini 3 caranya
Buka site alat peniris minyak abon. Apakah Anda sekarang ini pengin mnrunkan BB tapi brt utk mnjlnkan diet? tak dpt dipungkiri jika diet ialah metode penurunan BB yg berat. Diet ialah masa dmn Anda tak bebas lgi utk memakan makanan favorit dg jmlh yg Anda inginkan. sbg gantinya, Anda mesti memakan makanan yg tak Anda sukai tapi bisa mmbntu mnrunkan BB Anda.
bila Anda brt utk mlakukn diet penurunan BB, sperti dikutip dr fitsugar.com brkut ialah cara mnrunkan BB tnpa diet.
Bergerak lebih
Sebuah riset kshatn terkini mengungkapkan jika kurang bergerak/beraktvts mampu menambah timbunan kalori di badan. oleh sebab itu bila Anda pengin mnrunkan BB, pstikn jika Anda mlakukn aktvts fisik tiap minggu dg total minimal 150 menit.
Latihan angkat beban
Metabolisme tubuh yg mnrun mjd alsn mengapa bobot tubuh merangkak naik. Metabolisme mnrun seiring dg berkurangnya massa otot pula. shg supaya Anda ttap fit & BB terkontrol, jgn lupa utk memasukkan latihan angkat beban rutin ke dlm jdwl olahraga Anda.
Konsumsi makanan yg benar-benar dibutuhkan
Mendengarkan & mengerti tubuh Anda utk benar-benar mengerti apa yg dibutuhkan olh tubuh ialah hal yg penting. slh satunya ialah makanan yg Anda konsumsi. prhtkn tubuh Anda shg Anda bisa mengerti jns makanan sehat apa yg Anda perlukan. bkn berdiet, tapi menganut pola makan sehat.
bila Anda berkomitmen mnjlnkan aktvts di atas, bkn tak mngkin BB ideal bisa Anda raih. slmt mencoba!
merdeka.com
bila Anda brt utk mlakukn diet penurunan BB, sperti dikutip dr fitsugar.com brkut ialah cara mnrunkan BB tnpa diet.
Bergerak lebih
Sebuah riset kshatn terkini mengungkapkan jika kurang bergerak/beraktvts mampu menambah timbunan kalori di badan. oleh sebab itu bila Anda pengin mnrunkan BB, pstikn jika Anda mlakukn aktvts fisik tiap minggu dg total minimal 150 menit.
Latihan angkat beban
Metabolisme tubuh yg mnrun mjd alsn mengapa bobot tubuh merangkak naik. Metabolisme mnrun seiring dg berkurangnya massa otot pula. shg supaya Anda ttap fit & BB terkontrol, jgn lupa utk memasukkan latihan angkat beban rutin ke dlm jdwl olahraga Anda.
Konsumsi makanan yg benar-benar dibutuhkan
Mendengarkan & mengerti tubuh Anda utk benar-benar mengerti apa yg dibutuhkan olh tubuh ialah hal yg penting. slh satunya ialah makanan yg Anda konsumsi. prhtkn tubuh Anda shg Anda bisa mengerti jns makanan sehat apa yg Anda perlukan. bkn berdiet, tapi menganut pola makan sehat.
bila Anda berkomitmen mnjlnkan aktvts di atas, bkn tak mngkin BB ideal bisa Anda raih. slmt mencoba!
merdeka.com
Konsumsi kacang almond utk dptkan 5 mnfaat kshatn ini
Mampir ke alat peniris minyak. Kacang ialah slh 1 jns makanan sehat yg kaya akn vit & mineral. slh satunya ialah kacang almond. bhkn kacang almond mengandung lemak yg sehat & mmbntu dlm mnrunkan BB.
sperti dikutip dr boldsky.com, inilah mnfaat kshatn yang dapat Anda dptkan dr memakan kacang almond scra rutin.
Mengurangi rsko serangan jantung
Berdsrkan riset kshatn, sktr 50% rsko serangan jantung & stroke dpt Anda hndri bila Anda memakan kacang almond dengan teratur. karena almond mengandung asam trtntu yg memiliki guna utk menghndri mslh penyakit yg berhbngn dg jantung. Konsumsi 5-6 almond tiap pagi utk menghndri penyakit jantung.
Mengurangi kolesterol jahat dlm tubuh
Salah 1 mnfaat almond ialah dpt mengurangi kolesterol jahat & mningkatkn kolesterol sehat. Kolesterol sehat sndri memiliki manfaat utk mningkatkn kshatn jantung & mengurangi rsko disfungsi jantung.
Kaya akn lemak sehat
Kandungan lemak sehat di dlm almond memiliki manfaat utk mlndungi kshatn otot Anda. bhkn lemak sehat ini memiliki manfaat utk menghasilkan energi yg dibutuhkan tubuh.
mningkatkn fngsi otak
disamping baik utk kshatn jantung, almond jg mmberikn mnfaat sehat utk otak Anda. karena almond mengandung banyak nutrisi sperti riboflavin yg mmbntu dlm mningkatkn fngsi & memori otak.
Tinggi akn alkali
Kacang almond ialah sumber alami alkali. Alkali sndri memiliki manfaat utk menghndri kenaikan BB & hlgnya energi di dlm tubuh.
Itulah mnfaat kshatn lainnya dr kacang almond yg wjb utk Anda ketahui. Tertarik utk memasukkan kacang almond sbg menu sehat Anda?
merdeka.com
sperti dikutip dr boldsky.com, inilah mnfaat kshatn yang dapat Anda dptkan dr memakan kacang almond scra rutin.
Mengurangi rsko serangan jantung
Berdsrkan riset kshatn, sktr 50% rsko serangan jantung & stroke dpt Anda hndri bila Anda memakan kacang almond dengan teratur. karena almond mengandung asam trtntu yg memiliki guna utk menghndri mslh penyakit yg berhbngn dg jantung. Konsumsi 5-6 almond tiap pagi utk menghndri penyakit jantung.
Mengurangi kolesterol jahat dlm tubuh
Salah 1 mnfaat almond ialah dpt mengurangi kolesterol jahat & mningkatkn kolesterol sehat. Kolesterol sehat sndri memiliki manfaat utk mningkatkn kshatn jantung & mengurangi rsko disfungsi jantung.
Kaya akn lemak sehat
Kandungan lemak sehat di dlm almond memiliki manfaat utk mlndungi kshatn otot Anda. bhkn lemak sehat ini memiliki manfaat utk menghasilkan energi yg dibutuhkan tubuh.
mningkatkn fngsi otak
disamping baik utk kshatn jantung, almond jg mmberikn mnfaat sehat utk otak Anda. karena almond mengandung banyak nutrisi sperti riboflavin yg mmbntu dlm mningkatkn fngsi & memori otak.
Tinggi akn alkali
Kacang almond ialah sumber alami alkali. Alkali sndri memiliki manfaat utk menghndri kenaikan BB & hlgnya energi di dlm tubuh.
Itulah mnfaat kshatn lainnya dr kacang almond yg wjb utk Anda ketahui. Tertarik utk memasukkan kacang almond sbg menu sehat Anda?
merdeka.com
hndri gigitan nyamuk dg 7 cara sdrhana ini
Visit ke mampir alat peniris minyak. Gigitan nyamuk ialah hal yg paling menyebalkan. Gatal, panas, sampai mengganggu kenyamanan tidur mrpkan pemicunya. pdhl utk mncgahnya, Anda telah rajin mengoleskan losion anti nyamuk/menyalakan obat nyamuk. tapi kadang-kadang nyamuk msh nakal menggigiti tubuh Anda.
Inilah cara sdrhana utk menangkal gigitan nyamuk sperti dikutip dr boldsky.com.
Kenakan pakaian tertutup
utk mncgah gigitan nyamuk, slh 1 cara sdrhana yang dapat Anda lakukan ialah dg mengenakan pakaian tertutup.
Oleskan minyak eucalyptus
Mengoleskan minyak eucalyptus mrpkan slh 1 cara alami utk mncgah gigitan nyamuk. Aromanya yg kuat mampu mncgah nyamuk dtg.
jgn minum bir
Berdsrkan riset kshatn yg dlakukn thn 2002, bau bir dpt mnrik nyamuk utk dtg.
Konsumsi bawang putih
bukan hanya dpt melezatkan masakan Anda, trnyta bawang putih juga bisa mnjga Anda dr gigitan nyamuk. karena kandungan allicin di dlmnya dpt menghalau gigitan nyamuk.
tngkatkan konsumsi vit B
Vitamin B mampu merubah aroma tubuh Anda shg nyamuk ogah dtg.
Nyalakan lilin
Lilin memancarkan asap yang bisa bikin nyamuk menjauh. trtma jika Anda menyalakan lilin aromaterapi.
Oleskan minyak citronella
disamping minyak eucalyptus, mengoleskan minyak citronella juga bisa menghindarkan Anda dr gigitan nyamuk. karena minyak ini sama-sama mempunyai aroma yg kuat.
Gigitan nyamuk mmang menyebalkan & dpt memicu penyakit. tapi Anda dpt menghndrinya dg cara gampang di atas. slmt mencoba!
merdeka.com
Inilah cara sdrhana utk menangkal gigitan nyamuk sperti dikutip dr boldsky.com.
Kenakan pakaian tertutup
utk mncgah gigitan nyamuk, slh 1 cara sdrhana yang dapat Anda lakukan ialah dg mengenakan pakaian tertutup.
Oleskan minyak eucalyptus
Mengoleskan minyak eucalyptus mrpkan slh 1 cara alami utk mncgah gigitan nyamuk. Aromanya yg kuat mampu mncgah nyamuk dtg.
jgn minum bir
Berdsrkan riset kshatn yg dlakukn thn 2002, bau bir dpt mnrik nyamuk utk dtg.
Konsumsi bawang putih
bukan hanya dpt melezatkan masakan Anda, trnyta bawang putih juga bisa mnjga Anda dr gigitan nyamuk. karena kandungan allicin di dlmnya dpt menghalau gigitan nyamuk.
tngkatkan konsumsi vit B
Vitamin B mampu merubah aroma tubuh Anda shg nyamuk ogah dtg.
Nyalakan lilin
Lilin memancarkan asap yang bisa bikin nyamuk menjauh. trtma jika Anda menyalakan lilin aromaterapi.
Oleskan minyak citronella
disamping minyak eucalyptus, mengoleskan minyak citronella juga bisa menghindarkan Anda dr gigitan nyamuk. karena minyak ini sama-sama mempunyai aroma yg kuat.
Gigitan nyamuk mmang menyebalkan & dpt memicu penyakit. tapi Anda dpt menghndrinya dg cara gampang di atas. slmt mencoba!
merdeka.com
Ini 4 mnfaat makan pisang mentah
mampir ke alat pengering minyak. slma ini scra umum pisang yg dimakan hnylah pisang matang. pdhl mnrut riset kshatn yg dikutip dr dailymail.co.uk, makan pisang mentah/setengah matang bisa memiliki manfaat utk kshatn tubuh Anda.
Inilah keutamaan makan pisang mentah bg kshatn tubuh yg mesti Anda ketahui.
Resistant starch/zat pati ialah zat alami yg terkandung di dlm pisang. Zat ini ialah zat terpenting dr serat larut makanan. Zat ini scra lambat akn diserap & dicerna dlm tubuh. kmudian akn difermentasikan olh bakteri usus besar & mampu mjd sumber energi.
bukan hanya mnfaat itu sj, resistant starch juga bisa brfngsi sbg karbohidrat. tapi tak sperti kbnykn karbohidrat lainnya, zat ini tak dpt memicu kenaikan gula darah shg tak dpt memicu diabetes.
Zat pati di dlm pisang mampu merangsang pelepasan hormon glukagon yang bisa mningkatkn kemampuan tubuh utk membakar lemak.
krn zat pati dlm pisang mentah mampu mmbntu mengelola BB & gula darah serta mmbntu bakteri sehat tumbuh di usus besar Anda, mk rsko kanker usus besar akn mnrun.
Itulah mnfaat makan pisang mentah bg kshatn tubuh Anda. Anda pun dpt memasukannya ke dlm dftr makanan sehat Anda.
merdeka.com
Inilah keutamaan makan pisang mentah bg kshatn tubuh yg mesti Anda ketahui.
Resistant starch/zat pati ialah zat alami yg terkandung di dlm pisang. Zat ini ialah zat terpenting dr serat larut makanan. Zat ini scra lambat akn diserap & dicerna dlm tubuh. kmudian akn difermentasikan olh bakteri usus besar & mampu mjd sumber energi.
bukan hanya mnfaat itu sj, resistant starch juga bisa brfngsi sbg karbohidrat. tapi tak sperti kbnykn karbohidrat lainnya, zat ini tak dpt memicu kenaikan gula darah shg tak dpt memicu diabetes.
Zat pati di dlm pisang mampu merangsang pelepasan hormon glukagon yang bisa mningkatkn kemampuan tubuh utk membakar lemak.
krn zat pati dlm pisang mentah mampu mmbntu mengelola BB & gula darah serta mmbntu bakteri sehat tumbuh di usus besar Anda, mk rsko kanker usus besar akn mnrun.
Itulah mnfaat makan pisang mentah bg kshatn tubuh Anda. Anda pun dpt memasukannya ke dlm dftr makanan sehat Anda.
merdeka.com
Makanan trnyta bisa pengaruhi kondisi vagina!
Mampir ke mesin spinner murah. prnhkah Anda mendapati urine yg berbau aneh sesudah memakan bbrp makanan sperti asparagus, cabai, & lainnya? trnyta bukan hanya urine sj yg dipengaruhi olh makanan, bg perempuan kondisi vagina jg dipengaruhi olh makanan yg mrka makan. Mary Rosser, M.D, PhD, seorang ginekolog pd Montefiore Center di New York memaparkan jika makanan bisa memberi pengaruh tngkat keasaman/pH pd vagina.
Vagina yg sehat mempunyai pH alami yg asam & ditinggli olh bakteri baik utk mncgah infeksi. tapi makanan yg dimakan bisa memberi pengaruh pH pd vagina & memicunya berubah. prbhn pH bisa memicu bau yg aneh/mslh kshatn pd vagina, sperti dikutip olh Women's Health Mag (27/06).
bbrp di antra makanan yang dapat memberi pengaruh keseimbangan pH pd vagina ialah makanan sperti bawang merah, bawang putih, daging merah, prduk susu, asparagus, brokoli, & alkohol. tapi jgn trllu cemas krn efek makanan tsb biasanya hny brthan 2 sampek 3 hari sesudah dimakan.
Rosser menganjurkan supaya para perempuan lbh banyak memakan buah segar, sayuran, gandum utuh, & air yg ckp. Yogurt jg slh 1 makanan yg baik utk mnjga pH pd vagina supaya ttap sehat & seimbang.
tapi Rosser mengingatkan supaya para perempuan menjauhi gula. disamping buruk utk kshatn tubuh, memicu penyakit serius sperti diabetes & lainnya, gula juga dapat memicu infeksi jamur pd vagina. So Ladies, jgn lgi berpikir jika makanan yg kalian konsumsi tidak ada sangkut pautnya dg kshatn organ intim. plihlah makanan yg sehat & bernutrisi!
merdeka.com
Vagina yg sehat mempunyai pH alami yg asam & ditinggli olh bakteri baik utk mncgah infeksi. tapi makanan yg dimakan bisa memberi pengaruh pH pd vagina & memicunya berubah. prbhn pH bisa memicu bau yg aneh/mslh kshatn pd vagina, sperti dikutip olh Women's Health Mag (27/06).
bbrp di antra makanan yang dapat memberi pengaruh keseimbangan pH pd vagina ialah makanan sperti bawang merah, bawang putih, daging merah, prduk susu, asparagus, brokoli, & alkohol. tapi jgn trllu cemas krn efek makanan tsb biasanya hny brthan 2 sampek 3 hari sesudah dimakan.
Rosser menganjurkan supaya para perempuan lbh banyak memakan buah segar, sayuran, gandum utuh, & air yg ckp. Yogurt jg slh 1 makanan yg baik utk mnjga pH pd vagina supaya ttap sehat & seimbang.
tapi Rosser mengingatkan supaya para perempuan menjauhi gula. disamping buruk utk kshatn tubuh, memicu penyakit serius sperti diabetes & lainnya, gula juga dapat memicu infeksi jamur pd vagina. So Ladies, jgn lgi berpikir jika makanan yg kalian konsumsi tidak ada sangkut pautnya dg kshatn organ intim. plihlah makanan yg sehat & bernutrisi!
merdeka.com
Banyak minum air putih, kunci hindarkan nyeri punggung
Mampir pula ke mesin peniris minyak abon. Nyeri punggung kerap tak diduga kapan dtgnya. Hal yg psti ialah nyeri punggung terasa sngt menyakitkan & bhkn mengganggu aktvts sehari-hari. pdhl banyak dr keg Anda memerlukan kondisi punggung yg prima.
sperti dikutip dr dailymail.co.uk, trnyta ada cara paling gampang yang bisa menghindarkan Anda dr sakit punggung. Cara tsb ialah dg banyak minum air. riset yg dlakukn di Washington University ini mnemukn jika minum air putih antra 8-10 gelas per hari mampu mnrunkan rsko sakit punggung sampai 80%.
"Saat tubuh Anda dehidrasi, darah & cairan sendi Anda akn menebal. Hal ini akn memicu mengkristalnya asam urat (zat limbah di dlm tubuh yg biasanya hlg bareng urin) yg kmudian dpt menimbulkan nyeri punggung," jelas Dr Stephen Sinatra, kardiologis dr Univ yg sama.
bukan hanya itu sj, riset ini jg mnnjukkan jika minum air juga bisa mengurangi rsko kanker usus besar. karena air akn menghlgkan zat karsinogenik di dlm usus. Hidrasi yg baik juga dapat mningkatkn aliran darah di dlm hati yg mmbntu tubuh mengurangi rsko kanker kandung kemih & kanker payudara.
merdeka.com
sperti dikutip dr dailymail.co.uk, trnyta ada cara paling gampang yang bisa menghindarkan Anda dr sakit punggung. Cara tsb ialah dg banyak minum air. riset yg dlakukn di Washington University ini mnemukn jika minum air putih antra 8-10 gelas per hari mampu mnrunkan rsko sakit punggung sampai 80%.
"Saat tubuh Anda dehidrasi, darah & cairan sendi Anda akn menebal. Hal ini akn memicu mengkristalnya asam urat (zat limbah di dlm tubuh yg biasanya hlg bareng urin) yg kmudian dpt menimbulkan nyeri punggung," jelas Dr Stephen Sinatra, kardiologis dr Univ yg sama.
bukan hanya itu sj, riset ini jg mnnjukkan jika minum air juga bisa mengurangi rsko kanker usus besar. karena air akn menghlgkan zat karsinogenik di dlm usus. Hidrasi yg baik juga dapat mningkatkn aliran darah di dlm hati yg mmbntu tubuh mengurangi rsko kanker kandung kemih & kanker payudara.
merdeka.com
Rajin minum smoothies malah membuat diabetes?
Kunjungi mesin spinner bawang murah. Smoothies/minuman serupa jus yg terdiri dr sayur, buah, & makanan sehat lainnya kerap dianggap sbg alternatif makanan sehat. shg banyak pola diet yg menganjurkan para pengikutnya utk minum smoothies sbg pengganjal perut mrka/bhkn sbg menu diet mrka.
tapi apakah benar minum smoothies membuat tubuh mjd lbh sehat?
sperti dikutip dr dailymail.co.uk, trnyta minum smoothies yg slh malah bisa membahayakan kshatn tubuh. trtma smoothies yg hny terdiri dr buah & bahan pemanis bikinan lainnya.
riset ini mnemukn jika fruktosa, zat gula tersembunyi di dlm smoothies mampu memicu tumbuhnya zat lemak di dlm hati Anda. sampai pd akhrnya malah mampu memicu diabetes. karena pd dsrnya tubuh orang tak mempunyai kapasitas yg tinggi utk mencerna fruktosa.
Minum smoothies mmang mampu mningkatkn kshatn tubuh. tapi Anda mesti berhati2 dg kandungan fruktosa di dlm buah yg Anda pakai utk bikin smoothies. Padu padankanlah bahan-bahan sehat yg Anda pakai dg baik shg mnfaat sehatnya lbh maksimal.
merdeka.com
tapi apakah benar minum smoothies membuat tubuh mjd lbh sehat?
sperti dikutip dr dailymail.co.uk, trnyta minum smoothies yg slh malah bisa membahayakan kshatn tubuh. trtma smoothies yg hny terdiri dr buah & bahan pemanis bikinan lainnya.
riset ini mnemukn jika fruktosa, zat gula tersembunyi di dlm smoothies mampu memicu tumbuhnya zat lemak di dlm hati Anda. sampai pd akhrnya malah mampu memicu diabetes. karena pd dsrnya tubuh orang tak mempunyai kapasitas yg tinggi utk mencerna fruktosa.
Minum smoothies mmang mampu mningkatkn kshatn tubuh. tapi Anda mesti berhati2 dg kandungan fruktosa di dlm buah yg Anda pakai utk bikin smoothies. Padu padankanlah bahan-bahan sehat yg Anda pakai dg baik shg mnfaat sehatnya lbh maksimal.
merdeka.com
4 Tips supaya menyusui ttap lancar ketika berpuasa
Visit juga mesin spinner keripik. mmberikn ASI/Air Susu Ibu pd buah hati menuntut Anda supaya sll memprhtkn kualitas & kuantitas makanan yg Anda konsumsi. bila pd hari biasa keg makan sehat tidak begitu menemui kendala, tapi di bulan puasa ini keg menyusui bisa mjd hal yg berat. karena asupan makanan jelas berkurang.
sperti dikutip dr boldsky.com, inilah tips sehat supaya bisa ttap menyusui tapi puasa jg ttap lancar.
Perbanyak minum air putih
Waktu antra berbuka sampai sahur ialah saat yang tpt bg Anda utk memakan air putih sebanyak mungkin. tapi hndri utk meminum kopi/minuman berkarbonasi lainnya karena dpt memicu dehidrasi. pdhl ketika menyusui Anda butuh banyak asupan air.
hndri memakan makanan pedas
prhtkn makanan yg Anda konsumsi ketika sahur & berbuka. Perbanyak makan sayur & buah & hndri semua makanan pedas serta prduk olahan susu. karena zat di dlm makanan pedas mampu memberi pengaruh kualitas ASI Anda. sdgkn prduk olahan susu akn memicu prduksi lendir & hny mengentalkan cairan tubuh.
prhtkn aktvts Anda
aktvts yg trllu padat di bulan ramadhan juga bisa memberi pengaruh kualitas & kuantitas ASI Anda. shg sll sempatkan waktu beristrht di tengah padatnya aktvts. karena stres krn aktvts yg tinggi dpt memberi pengaruh jmlh ASI.
Mintalah dkngn dr lingkungan sktr
dkngn dr lingkungan sktr sngt diperlukan olh para ibu menyusui. trtma jika Anda msh blm mengetahui apa yg mesti dlakukn olh ibu menyusui saat tengah berpuasa supaya ttap sehat. Berbagi perasaan dpt meminimalkan stres ibu menyusui shg keg menyusui ttap lancar.
Puasa jgn sampek mjd halangan Anda utk menyusui buah hati. oleh sebab itu trapkn tips di ats supaya keg menyusui ttap lancar di bulan puasa.
merdeka.com
sperti dikutip dr boldsky.com, inilah tips sehat supaya bisa ttap menyusui tapi puasa jg ttap lancar.
Perbanyak minum air putih
Waktu antra berbuka sampai sahur ialah saat yang tpt bg Anda utk memakan air putih sebanyak mungkin. tapi hndri utk meminum kopi/minuman berkarbonasi lainnya karena dpt memicu dehidrasi. pdhl ketika menyusui Anda butuh banyak asupan air.
hndri memakan makanan pedas
prhtkn makanan yg Anda konsumsi ketika sahur & berbuka. Perbanyak makan sayur & buah & hndri semua makanan pedas serta prduk olahan susu. karena zat di dlm makanan pedas mampu memberi pengaruh kualitas ASI Anda. sdgkn prduk olahan susu akn memicu prduksi lendir & hny mengentalkan cairan tubuh.
prhtkn aktvts Anda
aktvts yg trllu padat di bulan ramadhan juga bisa memberi pengaruh kualitas & kuantitas ASI Anda. shg sll sempatkan waktu beristrht di tengah padatnya aktvts. karena stres krn aktvts yg tinggi dpt memberi pengaruh jmlh ASI.
Mintalah dkngn dr lingkungan sktr
dkngn dr lingkungan sktr sngt diperlukan olh para ibu menyusui. trtma jika Anda msh blm mengetahui apa yg mesti dlakukn olh ibu menyusui saat tengah berpuasa supaya ttap sehat. Berbagi perasaan dpt meminimalkan stres ibu menyusui shg keg menyusui ttap lancar.
Puasa jgn sampek mjd halangan Anda utk menyusui buah hati. oleh sebab itu trapkn tips di ats supaya keg menyusui ttap lancar di bulan puasa.
merdeka.com
Pekerja kantoran bersko tinggi trkna penyakit kronis?
Mampir di site peniris minyak murah. Sebuah riset dikutip dr dailymail.co.uk mnnjukkan jika ribuan pekerja kantor bersko tinggi utk trkna penyakit jantung, kanker, diabetes, & patah tulang. Hal ini trjdi karena mrka kkurangn vit D.
"Disadari/tak dg jam kerja dr pagi sampai malam dpt bikin Anda kkurangn vit D. karena Anda hny mempunyai sdikit waktu utk bersentuhan lngsung dg matahari, sumber vit D paling besar," tulis riset dr Cambridge University ini. "saat masuk ke dlm tubuh, mk sinar matahari akn diproses mjd vit D scra alami."
msh mnrut riset ini, vit D memainkan peranan penting & trbkti dpt mlndungi tubuh dr serangan kanker, penyakit jantung, diabetes, serta mampu mningkatkn kesuburan.
"sbnrnya Anda hny perlu berjemur sktr 20 menit tiap pagi utk memperoleh asupan vit D. disamping itu memakan minyak ikan/suplemen vit D juga bisa mningkatkn kshatn tubuh Anda scra keseluruhan."
merdeka.com
"Disadari/tak dg jam kerja dr pagi sampai malam dpt bikin Anda kkurangn vit D. karena Anda hny mempunyai sdikit waktu utk bersentuhan lngsung dg matahari, sumber vit D paling besar," tulis riset dr Cambridge University ini. "saat masuk ke dlm tubuh, mk sinar matahari akn diproses mjd vit D scra alami."
msh mnrut riset ini, vit D memainkan peranan penting & trbkti dpt mlndungi tubuh dr serangan kanker, penyakit jantung, diabetes, serta mampu mningkatkn kesuburan.
"sbnrnya Anda hny perlu berjemur sktr 20 menit tiap pagi utk memperoleh asupan vit D. disamping itu memakan minyak ikan/suplemen vit D juga bisa mningkatkn kshatn tubuh Anda scra keseluruhan."
merdeka.com
4 Istilah label makanan yg wjb diketahui
Mampir di alat spinner minyak. Kecuali makanan alami, makanan olahan & diprduksi massal mempunyai label makanan yg brfngsi utk memberitahu Anda mengenai kandungan apa sj yang ada dlm makanan tsb serta tgl prduksinya. Disadari/tidak, kadang-kadang ada banyak kebingungan yg berhubungan dg tgl kedaluwarsa pd label makanan yang dapat menimbulkan kesalahpahaman.
brkut ialah bbrp istilah mengenai label kedaluwarsa makanan yg wjb utk Anda ketahui sperti dikutip dr healthmeup.com.
"Sell before" date
sbnrnya label ini ditujukan pd penjual bkn kpd knsmen. Label ini memberitahukan kapan prduk tsb mesti dipajang utk dijual & mesti dibeli sblm memasuki tgl tsb.
"Use before" date
Label ini mnnjukkan kapan waktu yang tpt utk memakainya. karena saat Anda memakai/memakannya pd tgl tsb, mk pada waktu itulah puncak dr kematangan makanan ini. Label ini sndri ditulis olh produsen.
"Best before" date
Label makanan ini sbnrnya hny utk mnnjukkan kualitas dr makanan tsb, bkn tngkat keamanannya. bila Anda akn memakan makanan lwt tgl tsb, tidak berarti Anda mesti membuangnya. tgl ini hny mnnjukkan kapan masa kualitas paling baik dr makanan itu.
"Expiration" date
Label ini jelas mnnjukkan kapan masa terakhr makanan tsb mesti dimakan.
Itulah bbrp infrmsi yg berhubungan dg label makanan. moga-moga memiliki manfaat!
merdeka.com
brkut ialah bbrp istilah mengenai label kedaluwarsa makanan yg wjb utk Anda ketahui sperti dikutip dr healthmeup.com.
"Sell before" date
sbnrnya label ini ditujukan pd penjual bkn kpd knsmen. Label ini memberitahukan kapan prduk tsb mesti dipajang utk dijual & mesti dibeli sblm memasuki tgl tsb.
"Use before" date
Label ini mnnjukkan kapan waktu yang tpt utk memakainya. karena saat Anda memakai/memakannya pd tgl tsb, mk pada waktu itulah puncak dr kematangan makanan ini. Label ini sndri ditulis olh produsen.
"Best before" date
Label makanan ini sbnrnya hny utk mnnjukkan kualitas dr makanan tsb, bkn tngkat keamanannya. bila Anda akn memakan makanan lwt tgl tsb, tidak berarti Anda mesti membuangnya. tgl ini hny mnnjukkan kapan masa kualitas paling baik dr makanan itu.
"Expiration" date
Label ini jelas mnnjukkan kapan masa terakhr makanan tsb mesti dimakan.
Itulah bbrp infrmsi yg berhubungan dg label makanan. moga-moga memiliki manfaat!
merdeka.com
Makan buah bisa membuat gemuk? Ini 2 alsn utamanya
Kunjungi situs ke Mesin spinner Minyak murah. Sama sperti sayur yg tinggi akn mineral serta vit, mk buah jg dknl sbg makanan super sehat. Itulah sebabnya banyak orang yg mmlih mnjga kebgran tubuh dg banyak memakan buah. tapi sebuah riset sperti dikutip dr healthmeup.com mnybutkan jika makan buah bisa membuat tubuh gemuk.
brkut ialah alsnnya yg wjb utk Anda ketahui.
Tinggi fruktosa
Rasa manis yg ada di dlm buah brsl dr jns gula yg disebut dg fruktosa. bila Anda memakannya scra tak terkontrol, mk dpt memicu lonjakan gula darah yg tinggi & mengakibatkan kenaikan BB.
mempunyai indeks glikemik tinggi
bbrp jns buah sperti pisang, mangga, melon, nanas, & kurma mempunyai indeks glikemik yg tinggi. Buah-buahan ini dapat mningkatkn insulin Anda & bisa mjd slh 1 alsn mengapa BB Anda naik.
wlpun bgtu, tidak berarti hal ini mjdkn Anda utk mengurangi konsumsi buah. Konsumsi buah dg wajar & jg imbangi dg konsumsi sayur supaya tubuh ttap sehat & bgr.
merdeka.com
brkut ialah alsnnya yg wjb utk Anda ketahui.
Tinggi fruktosa
Rasa manis yg ada di dlm buah brsl dr jns gula yg disebut dg fruktosa. bila Anda memakannya scra tak terkontrol, mk dpt memicu lonjakan gula darah yg tinggi & mengakibatkan kenaikan BB.
mempunyai indeks glikemik tinggi
bbrp jns buah sperti pisang, mangga, melon, nanas, & kurma mempunyai indeks glikemik yg tinggi. Buah-buahan ini dapat mningkatkn insulin Anda & bisa mjd slh 1 alsn mengapa BB Anda naik.
wlpun bgtu, tidak berarti hal ini mjdkn Anda utk mengurangi konsumsi buah. Konsumsi buah dg wajar & jg imbangi dg konsumsi sayur supaya tubuh ttap sehat & bgr.
merdeka.com
Sehatkan paru-paru dg memakan 9 makanan ini
Mampir juga di jual pengering minyak. dg mnngkatnya polusi udara serta jmlh perokok yg mnngkat tjm, kshatn paru-paru mjd rentan terganggu. bhkn bila Anda yg bkn perokok bisa mjd seorang perokok pasif yg mempunyai rsko kshatn yg lbh tinggi sperti trkna penyakit paru-paru kronis.
Paru-paru mrpkan tmpat utk sirkulasinya udara yg penting utk bernapas. brkut ialah dftr makanan sehat yg penting utk paru-paru sperti dikutip dr boldsky.com.
Delima
Buah delima kaya akn zat antioksidan yang dapat mncgah mnclnya penyakit tumor paru-paru. memakan delima jg baik utk mengobati mslh pernapasan.
Bawang merah
Bawang merah mempunyai banyak mnfaat utk kshatn tubuh bhkn hny dg menghirup aromanya sj. Para perokok mesti memakan banyak bawang merah utk paru-paru yg sehat.
Apel
Apel kaya akn flavonid & vit E, B, C yg semuanya penting utk mningkatkn kshatn paru-paru.
Anggur
Anggur mengandung zat falvainoid penting yg disebut dg narigin. Zat ini memiliki manfaat utk mncgah tumbuhnya tumor di paru-paru. Makan anggur jg mrpkan cara yg efktif utk membersihkan paru-paru.
Jeruk
Jeruk ialah buah sehat yg kaya akn vit C. memakan paru-paru dpt mningkatkn penyerapan oksigen.
Wortel
Wortel ialah makanan super sehat yg jg memiliki manfaat utk memberi dukungan kshatn paru-paru krn kandungan vit A & C di dlmnya.
Kacang pnjg
disamping mempunyai sifat anti-kanker, kacang pnjg kaya akn magnesium. Mineral ini penting utk mnjga kshatn paru-paru.
Kacang kenari
Kacang-kacangan trmsk kacang kenari kaya akn zat antioksidan & asam lemak omega 3 serta protein. shg mjdkn kacang kenari sbg makanan sehat yang dapat membersihkan paru-paru scra alami.
Kunyit
Bahan aktif utama di dlm kunyit yakni curcumin mampu menghancurkan sel kanker & mncgah pertumbuhan tumor dlm paru-paru.
krn paru-paru ialah organ yg penting utk kshatn tubuh, mk Anda mesti mnjga kshatnnya. slh 1 caranya ialah dg memakan makanan sehat di atas.
merdeka.com
Paru-paru mrpkan tmpat utk sirkulasinya udara yg penting utk bernapas. brkut ialah dftr makanan sehat yg penting utk paru-paru sperti dikutip dr boldsky.com.
Delima
Buah delima kaya akn zat antioksidan yang dapat mncgah mnclnya penyakit tumor paru-paru. memakan delima jg baik utk mengobati mslh pernapasan.
Bawang merah
Bawang merah mempunyai banyak mnfaat utk kshatn tubuh bhkn hny dg menghirup aromanya sj. Para perokok mesti memakan banyak bawang merah utk paru-paru yg sehat.
Apel
Apel kaya akn flavonid & vit E, B, C yg semuanya penting utk mningkatkn kshatn paru-paru.
Anggur
Anggur mengandung zat falvainoid penting yg disebut dg narigin. Zat ini memiliki manfaat utk mncgah tumbuhnya tumor di paru-paru. Makan anggur jg mrpkan cara yg efktif utk membersihkan paru-paru.
Jeruk
Jeruk ialah buah sehat yg kaya akn vit C. memakan paru-paru dpt mningkatkn penyerapan oksigen.
Wortel
Wortel ialah makanan super sehat yg jg memiliki manfaat utk memberi dukungan kshatn paru-paru krn kandungan vit A & C di dlmnya.
Kacang pnjg
disamping mempunyai sifat anti-kanker, kacang pnjg kaya akn magnesium. Mineral ini penting utk mnjga kshatn paru-paru.
Kacang kenari
Kacang-kacangan trmsk kacang kenari kaya akn zat antioksidan & asam lemak omega 3 serta protein. shg mjdkn kacang kenari sbg makanan sehat yang dapat membersihkan paru-paru scra alami.
Kunyit
Bahan aktif utama di dlm kunyit yakni curcumin mampu menghancurkan sel kanker & mncgah pertumbuhan tumor dlm paru-paru.
krn paru-paru ialah organ yg penting utk kshatn tubuh, mk Anda mesti mnjga kshatnnya. slh 1 caranya ialah dg memakan makanan sehat di atas.
merdeka.com
5 pemicu kanker yg paling umum
Mampir ke mesin spinner minyak murah. Satu kata yg dijamin akn lngsung memicu ketktan dlm diri tiap orang, yakni kanker. Semua orang tentu tkt terdiagnosis olh penyakit ini. Kanker bisa merusak tubuh & kshatn dg cara yg menakutkan, cepat, & mematikan. Proses perawatan & penyembuhan dr kanker jg tidak kalah menakutkan.
sygnya, statistik mnnjukkan jika penyakit ini sekarang ini kian mnngkat, & jmlh penderitanya jg kian bertambah. smntra peneliti trs mlakukn riset terkait dg perawatan & pengobatan kanker, hal lain yg perlu diwaspadai ialah pemicunya.
brkut ialah 5 hal yg mjd pemicu paling umum dr kanker, sperti dikutip olh Boldsky (17/09).
1. Gen
bbrp tipe kanker, sperti kanker payudara dipicu olh gen. sperti yg dialami olh Angelina Jolie yg mempunyai gen kanker payudara BRCA1 & memutuskan utk mlakukn mastectomy. bila Anda mempunyai anggota keluarga yg trkna kanker payudara, sperti ibu, bibi, kakak,/nenek, ada baiknya utk memeriksakan diri dengan teratur.
2. Merokok
Perokok kronis kerapkali berdalih jika siapa sj bisa trkna kanker paru-paru, bhkn mrka yg tak prnh merokok sklipun. tapi statistik mnnjukkan dg jelas jika 1 dr 4 kasus kematian kanker dipicu olh kebiasaan merokok. Merokok bisa memicu kanker paru-paru, tenggorokan, mulut, & laring. bukan hanya itu, banyak jg kasus kematian akbt kanker yg diderita olh perokok pasif.
3. Karsinogen
Kebiasaan merokok bisa mjd slh 1 kebiasaan yg bikin zat karsinogen masuk ke tubuh kita. tapi ada hal lain jg. Zat karsinogen bisa berupa zat kimia beracun sperti dioxin, benzene, asbestos, vinyl chloride, & lainnya. bbrp virus sperti HPV juga dapat mjd slh 1 karsinogen alami yg memicu kanker, yakni kanker serviks.
4. Paparan matahari
Radiasi matahari ialah slh 1 pemicu kanker kulit. Banyak orang yg tidak mlndungi kulit mrka dr sinar matahari trkna kanker kulit.
5. Usia
umur jg mjd slh 1 pemicu kanker yg paling umum. kian tua seseorang, kian tinggi jg rskonya trkna kanker. bhkn fktanya, 75 % kasus kanker baru trjdi pd orang berumur di ats 60 thn. slh 1 teori mnybut jika kian tua, pertahanan tubuh trhdp sel kanker kian mnrun.
Itulah bbrp pemicu umum dr kanker. disamping 5 hal di ats kanker juga dapat dipicu olh gy hidup yg tidak sehat. krn itu, mnjga kshatn dg mlakukn gy hidup yg baik penting utk mncgah kanker, ketimbang mesti mengobati.
merdeka.com
sygnya, statistik mnnjukkan jika penyakit ini sekarang ini kian mnngkat, & jmlh penderitanya jg kian bertambah. smntra peneliti trs mlakukn riset terkait dg perawatan & pengobatan kanker, hal lain yg perlu diwaspadai ialah pemicunya.
brkut ialah 5 hal yg mjd pemicu paling umum dr kanker, sperti dikutip olh Boldsky (17/09).
1. Gen
bbrp tipe kanker, sperti kanker payudara dipicu olh gen. sperti yg dialami olh Angelina Jolie yg mempunyai gen kanker payudara BRCA1 & memutuskan utk mlakukn mastectomy. bila Anda mempunyai anggota keluarga yg trkna kanker payudara, sperti ibu, bibi, kakak,/nenek, ada baiknya utk memeriksakan diri dengan teratur.
2. Merokok
Perokok kronis kerapkali berdalih jika siapa sj bisa trkna kanker paru-paru, bhkn mrka yg tak prnh merokok sklipun. tapi statistik mnnjukkan dg jelas jika 1 dr 4 kasus kematian kanker dipicu olh kebiasaan merokok. Merokok bisa memicu kanker paru-paru, tenggorokan, mulut, & laring. bukan hanya itu, banyak jg kasus kematian akbt kanker yg diderita olh perokok pasif.
3. Karsinogen
Kebiasaan merokok bisa mjd slh 1 kebiasaan yg bikin zat karsinogen masuk ke tubuh kita. tapi ada hal lain jg. Zat karsinogen bisa berupa zat kimia beracun sperti dioxin, benzene, asbestos, vinyl chloride, & lainnya. bbrp virus sperti HPV juga dapat mjd slh 1 karsinogen alami yg memicu kanker, yakni kanker serviks.
4. Paparan matahari
Radiasi matahari ialah slh 1 pemicu kanker kulit. Banyak orang yg tidak mlndungi kulit mrka dr sinar matahari trkna kanker kulit.
5. Usia
umur jg mjd slh 1 pemicu kanker yg paling umum. kian tua seseorang, kian tinggi jg rskonya trkna kanker. bhkn fktanya, 75 % kasus kanker baru trjdi pd orang berumur di ats 60 thn. slh 1 teori mnybut jika kian tua, pertahanan tubuh trhdp sel kanker kian mnrun.
Itulah bbrp pemicu umum dr kanker. disamping 5 hal di ats kanker juga dapat dipicu olh gy hidup yg tidak sehat. krn itu, mnjga kshatn dg mlakukn gy hidup yg baik penting utk mncgah kanker, ketimbang mesti mengobati.
merdeka.com
4 dmpk buruk konsumsi MSG utk kshatn
Mampir ke jual alat pengering minyak. MSG/monosodium glutamat sekarang ini seakan mjd slh 1 jns bumbu masakan yg tak bisa dipisahkan dr makanan yg Anda konsumsi sehari-hari. pdhl sbnrnya MSG ialah bahan kimia temuan yg bertujuan utk memberi dukungan rasa masakan. MSG sndri mjd marak utk dtemukn di dlm makanan olahan.
krn MSG ialah bahan kimia, mk memakannya trllu banyak bisa menimbulkan dmpk buruk utk kshatn. brkut ialah efek negatif dr MSG sperti dikutip dr boldsky.com.
Sakit kepala
Sakit kepala ialah efek samping yg paling umum dr konsumsi MSG. bila dibiarkan, mk sakit kepala ini dapat mjd migrain & berulang.
memberi pengaruh saraf
kshatn saraf juga dapat terpengaruh dr konsumsi MSG. Efek yg paling umum ialah mati rasa, kesemutan, & sensasi terbakar di wajah/leher. Penyakit neurodegenerative sperti Parkinson, Alzheimer, & multiple sclerosis jg dipicu krn trllu banyak memakan MSG.
Mengakibatkan mslh jantung
Jantung Anda bisa bermslh krn MSG & mengakibatkan jantung berdebar, nyeri di dada,/serangan jantung.
brbhy utk kshatn ibu & bayi
Para ibu hamil & bayi sngt dilarang utk memakan makanan yg mengandung MSG. karena bahan kimia ini dapat memicu kerusakan organ & sel tubuh scra keseluruhan.
disamping mslh kshatn tsb, konsumsi MSG juga bisa memicu tekanan darah tinggi, diabetes, kegemukan, ketidakseimbangan hormon, autisme, alergi makanan, serta kerusakan retina. oleh sebab itu konsumsi MSG seckpnya.
merdeka.com
krn MSG ialah bahan kimia, mk memakannya trllu banyak bisa menimbulkan dmpk buruk utk kshatn. brkut ialah efek negatif dr MSG sperti dikutip dr boldsky.com.
Sakit kepala
Sakit kepala ialah efek samping yg paling umum dr konsumsi MSG. bila dibiarkan, mk sakit kepala ini dapat mjd migrain & berulang.
memberi pengaruh saraf
kshatn saraf juga dapat terpengaruh dr konsumsi MSG. Efek yg paling umum ialah mati rasa, kesemutan, & sensasi terbakar di wajah/leher. Penyakit neurodegenerative sperti Parkinson, Alzheimer, & multiple sclerosis jg dipicu krn trllu banyak memakan MSG.
Mengakibatkan mslh jantung
Jantung Anda bisa bermslh krn MSG & mengakibatkan jantung berdebar, nyeri di dada,/serangan jantung.
brbhy utk kshatn ibu & bayi
Para ibu hamil & bayi sngt dilarang utk memakan makanan yg mengandung MSG. karena bahan kimia ini dapat memicu kerusakan organ & sel tubuh scra keseluruhan.
disamping mslh kshatn tsb, konsumsi MSG juga bisa memicu tekanan darah tinggi, diabetes, kegemukan, ketidakseimbangan hormon, autisme, alergi makanan, serta kerusakan retina. oleh sebab itu konsumsi MSG seckpnya.
merdeka.com
Lawan rematik & asam urat dg minum segelas jus ceri
Mampir ke mesin spinner murah. Nyeri sendi & rematik mjd mslh kshatn yg umum dihdpi olh msyrkt Indonesia. disamping krn kelelahan, memakan makanan yg slh juga bisa mningkatkn asam urat dlm darah. slh 1 contohnya ialah makanan yg mengandung purin. Purin sndri mrpkan zat kimia alami yang bisa dipecah mjd asam urat saat masuk ke dlm tubuh.
smntra itu sperti dikutip dr dailymail.co.uk, ceri mempunyai fngsi utk mengeluarkan klbhn asam urat yg mengkristal pd sendi trtma pd jari-jari kaki.
"Ceri mengandung zat anti-inflamasi & zat antioksidan. Kedua zat ini bekerja sama utk melunturkan asam urat yg menumpuk pd persendian Anda. hny dg minum 30ml jus ceri 2 kali sehari, mk asam urat & rematik Anda akn berkurang," tulis riset dr Northumbria University.
sblmnya, utk mengobati penyakit ini para pasien banyak dbrikn obat yg mengandung kortikosteroid. tapi pemakaian obat ini trllu lama bisa memicu efek samping sperti mslh jantung & perut.
merdeka.com
smntra itu sperti dikutip dr dailymail.co.uk, ceri mempunyai fngsi utk mengeluarkan klbhn asam urat yg mengkristal pd sendi trtma pd jari-jari kaki.
"Ceri mengandung zat anti-inflamasi & zat antioksidan. Kedua zat ini bekerja sama utk melunturkan asam urat yg menumpuk pd persendian Anda. hny dg minum 30ml jus ceri 2 kali sehari, mk asam urat & rematik Anda akn berkurang," tulis riset dr Northumbria University.
sblmnya, utk mengobati penyakit ini para pasien banyak dbrikn obat yg mengandung kortikosteroid. tapi pemakaian obat ini trllu lama bisa memicu efek samping sperti mslh jantung & perut.
merdeka.com
Makan burger & kentang goreng bisa membuat bodoh?
Lirik juga mesin spinner minyak. bkn rahasia lgi jika burger & kentang goreng yg trmsk sbg makanan cepat saji diketahui bisa memberi pengaruh BB. tapi sebuah riset terkini mnemukn dmpk lain yg lbh mengejutkan dr memakan burger & kentang goreng.
Peneliti mnemukn jika makan burger & kentang goreng, serta makanan cepat saji lainnya bisa mnrunkan kemampuan otak. hsl ini mrka dptkan sesudah mengamati pelajar berumur 14 thn yg mlakukn diet makanan barat. Pelajar yg makan banyak burger & kentang goreng di umur tsb diketahui mempunyai kemampuan otak yg lbh rendah ketika berumur 17 thn.
Dalam riset ini dtemukn jika partisipan yg terbanyak memakan makanan cepat saji, soft drink, kentang goreng, & daging olahan mnglami penurunan dlm hal kemampuan mental, kemampuan fkus pd visual, kemampuan belajar, & mengingat.
smntra itu, sebaliknya partisipan yg memakan lbh banyak buah & sayur mnglami pningktan kemampuan kognitif, sperti dikutip olh Daily Mail (25/09).
mnrut peneliti Dr Anett Nyaradi, hal ini dipengaruhi olh tngkat mikronutrisi dlm sayuran & buah yang dapat mningkatkn kemampuan kognitif anak. smntra itu, kemampuan kognitif mnrun krn trllu banyaknya tngkat omega-6 pd makanan cepat saji.
utk memperoleh hsl yg maksimal dlm mningkatkn kemampuan otak, tubuh mesti memakan omega-3 & omega-6 scra seimbang. smntra bila partisipan banyak memakan makanan cepat saji sj, rasio omega-3 & omega-6 bisa 1:20/1:25. Hal inilah yg kmudian merusak kemampuan hippocampus, yakni struktur otak yg berhubungan dg kemampuan belajar & mengingat. Bagian otak ini berkembang saat anak2 berumur remaja sampai dewasa muda.
"Remaja ialah saat yang penting dlm hal prkmbngn otak. sngt berkmungknan jika diet yg buruk ketika remaja akn memberi pengaruh kemampuan otak seseorang di waktu dpn," ungkap Dr Nyaradi.
Ada baiknya bg remaja utk mengurangi konsumsi makanan cepat saji yg tak menyehatkan. memakan makanan yg sehat lbh penting utk kshatn tubuh & otak.
merdeka.com
Peneliti mnemukn jika makan burger & kentang goreng, serta makanan cepat saji lainnya bisa mnrunkan kemampuan otak. hsl ini mrka dptkan sesudah mengamati pelajar berumur 14 thn yg mlakukn diet makanan barat. Pelajar yg makan banyak burger & kentang goreng di umur tsb diketahui mempunyai kemampuan otak yg lbh rendah ketika berumur 17 thn.
Dalam riset ini dtemukn jika partisipan yg terbanyak memakan makanan cepat saji, soft drink, kentang goreng, & daging olahan mnglami penurunan dlm hal kemampuan mental, kemampuan fkus pd visual, kemampuan belajar, & mengingat.
smntra itu, sebaliknya partisipan yg memakan lbh banyak buah & sayur mnglami pningktan kemampuan kognitif, sperti dikutip olh Daily Mail (25/09).
mnrut peneliti Dr Anett Nyaradi, hal ini dipengaruhi olh tngkat mikronutrisi dlm sayuran & buah yang dapat mningkatkn kemampuan kognitif anak. smntra itu, kemampuan kognitif mnrun krn trllu banyaknya tngkat omega-6 pd makanan cepat saji.
utk memperoleh hsl yg maksimal dlm mningkatkn kemampuan otak, tubuh mesti memakan omega-3 & omega-6 scra seimbang. smntra bila partisipan banyak memakan makanan cepat saji sj, rasio omega-3 & omega-6 bisa 1:20/1:25. Hal inilah yg kmudian merusak kemampuan hippocampus, yakni struktur otak yg berhubungan dg kemampuan belajar & mengingat. Bagian otak ini berkembang saat anak2 berumur remaja sampai dewasa muda.
"Remaja ialah saat yang penting dlm hal prkmbngn otak. sngt berkmungknan jika diet yg buruk ketika remaja akn memberi pengaruh kemampuan otak seseorang di waktu dpn," ungkap Dr Nyaradi.
Ada baiknya bg remaja utk mengurangi konsumsi makanan cepat saji yg tak menyehatkan. memakan makanan yg sehat lbh penting utk kshatn tubuh & otak.
merdeka.com
Lingkar pinggang bertambah bisa tngkatkan rsko kanker?
Kinjungi juga alat pengering minyak. Lingkar pinggang Anda bukan hanya bisa mmberikn prediksi tentang jmlh lemak/BB, tapi jg hal lain yg lbh brbhy, sperti rsko kanker payudara. Sebuah riset terkini mengungkap jika perempuan yg mnglami pnambahn lingkar pinggang & ukuran rok/celana tiap 10 thn skli sesudah berumur 25 thn & mnglami menopause, mempunyai rsko lbh tinggi trkna kanker payudara.
"riset kami mnnjukkan jika pnambahn lingkar pinggang & ukuran rok/celana dlm kurun waktu 10 thn sesudah umur 25 thn bisa mningkatkn rsko kanker payudara sampai 33 persen," ungkap Dr Usha Menon dr Gynecological Cancer Research Center di University College London, sperti dikutip olh Healthy Living (24/09).
Hasil ini diperoleh peneliti sesudah mengamati 93.000 perempuan di Inggris antra thn 2005 sampai 2010. pd awl riset, tidak ada yg terdiagnosis kanker payudara. hslnya mnnjukkan jika perempuan yg mnglami kenaikan ukuran rok/celana tiap 10 thn semenjak berumur 25 thn sampai sesudah menopause mnglami kenaikan rsko kanker payudara sampai 77 persen.
Peneliti jg mempertimbangkan massa indeks tubuh partisipan serta faktor lain yang dapat memberi pengaruh rsko kanker mrka sperti masa subur, sejarah keluarga, & infrmsi lain terkait hormon serta kshatn reprduksi. walau bgtu, krn ini ialah riset observasi, mk peneliti blm bisa mmastikn kaitan karena akbt antra lingkar pinggang dg kanker.
mnrut peneliti, pnambahn lingkar pinggang berhubungan dg lemak yg ada di perut. Ini berarti pnambahn lemak di perut berhubungan dg rsko kanker payudara. tapi msh dibutuhkan riset lgi utk memperjelasnya.
merdeka.com
"riset kami mnnjukkan jika pnambahn lingkar pinggang & ukuran rok/celana dlm kurun waktu 10 thn sesudah umur 25 thn bisa mningkatkn rsko kanker payudara sampai 33 persen," ungkap Dr Usha Menon dr Gynecological Cancer Research Center di University College London, sperti dikutip olh Healthy Living (24/09).
Hasil ini diperoleh peneliti sesudah mengamati 93.000 perempuan di Inggris antra thn 2005 sampai 2010. pd awl riset, tidak ada yg terdiagnosis kanker payudara. hslnya mnnjukkan jika perempuan yg mnglami kenaikan ukuran rok/celana tiap 10 thn semenjak berumur 25 thn sampai sesudah menopause mnglami kenaikan rsko kanker payudara sampai 77 persen.
Peneliti jg mempertimbangkan massa indeks tubuh partisipan serta faktor lain yang dapat memberi pengaruh rsko kanker mrka sperti masa subur, sejarah keluarga, & infrmsi lain terkait hormon serta kshatn reprduksi. walau bgtu, krn ini ialah riset observasi, mk peneliti blm bisa mmastikn kaitan karena akbt antra lingkar pinggang dg kanker.
mnrut peneliti, pnambahn lingkar pinggang berhubungan dg lemak yg ada di perut. Ini berarti pnambahn lemak di perut berhubungan dg rsko kanker payudara. tapi msh dibutuhkan riset lgi utk memperjelasnya.
merdeka.com
hndri memakan 5 makanan ini saat trkna infeksi sinus
jalan-jalan mesin spinner minyak. Infeksi sinus kerapkali menyerang saat Anda alergi dingin, ketika sistem kekebalan tubuh mnrun,/mmang sblmnya Anda telah mempunyai penyakit ini. Amandel bengkak, hidung tersumbat, & sakit kepala ialah bbrp tanda yg paling umum dr infeksi sinus.
biasanya infeksi sinus trjdi saat Anda tengah terserang virus. slh 1 cara utk mlwnnya ialah dg menghndri makanan trtntu yang bisa memperparah penyakit ini. sperti dikutip dr boldsky.com, inilah jns makanan yg mesti Anda hndri ketika trkna infeksi sinus.
Minuman berkafein
Minuman berkafein kerap memicu dehidrasi yang bisa memperburuk hidung tersumbat.
Makanan dingin
Makanan dingin dpt memicu nyeri di tulang pipi & kepala. Lama-kelamaan, akn trjdi penebalan lendir yg memicu nyeri.
prduk olahan susu
bila Anda tengah mnglami infeksi sinus, hndri konsumsi prduk susu karena akn memperbanyak prduksi dahak yg jelas menimbulkan ketidaknyamanan.
Alkohol
disamping minuman berkafein, minuman beralkohol juga bisa memicu dehidrasi yg memperburuk penyakit sinus Anda. pdhl cairan tsb dibutuhkan utk bikin lendir Anda mengalir dg bebas.
Makanan pedas
wlpun bisa mengalirkan lendir di hidung, tapi dlm bbrp kasus penyakit sinus makanan pedas dpt memperburuk penyakit Anda.
Infeksi sinus yg menyerang bisa menimbulkan ketidaknyamanan. oleh sebab itu hndri memakan makanan & sembuhkan melewati cara alami dg menghirup uap panas herbal.
merdeka.com
biasanya infeksi sinus trjdi saat Anda tengah terserang virus. slh 1 cara utk mlwnnya ialah dg menghndri makanan trtntu yang bisa memperparah penyakit ini. sperti dikutip dr boldsky.com, inilah jns makanan yg mesti Anda hndri ketika trkna infeksi sinus.
Minuman berkafein
Minuman berkafein kerap memicu dehidrasi yang bisa memperburuk hidung tersumbat.
Makanan dingin
Makanan dingin dpt memicu nyeri di tulang pipi & kepala. Lama-kelamaan, akn trjdi penebalan lendir yg memicu nyeri.
prduk olahan susu
bila Anda tengah mnglami infeksi sinus, hndri konsumsi prduk susu karena akn memperbanyak prduksi dahak yg jelas menimbulkan ketidaknyamanan.
Alkohol
disamping minuman berkafein, minuman beralkohol juga bisa memicu dehidrasi yg memperburuk penyakit sinus Anda. pdhl cairan tsb dibutuhkan utk bikin lendir Anda mengalir dg bebas.
Makanan pedas
wlpun bisa mengalirkan lendir di hidung, tapi dlm bbrp kasus penyakit sinus makanan pedas dpt memperburuk penyakit Anda.
Infeksi sinus yg menyerang bisa menimbulkan ketidaknyamanan. oleh sebab itu hndri memakan makanan & sembuhkan melewati cara alami dg menghirup uap panas herbal.
merdeka.com
Gurihnya mentega mmbwa 5 mnfaat sehat ini
Mampir ke mesin spinner minyak. Mentega ialah makanan yang bisa merubah makanan hambar mjd berasa luar biasa. Mentega banyak ditambhkn ke dlm makanan utk mningkatkn rasa gurih & aroma. tapi dlm bbrp thn blkgan ini, mentega banyak disalahartikan sbg makanan yang bisa memicu penyakit jantung sampai kegemukan. pdhl sbnrnya mentega bisa menyehatkan tubuh Anda.
sperti dikutip dr authoritynutrition.com, inilah mnfaat sehat memakan mentega.
Kaya akn lemak sehat
Ada banyak vit & lemak larut di dlm mentega sperti vit A, E, & K2. vit K2 sndri memiliki manfaat utk mningkatkn metabolisme kalsium dlm tubuh serta mncgah penyakit serius sperti penyakit jantung, kanker, & osteoporosis.
Mengandung kolesterol baik
riset kshatn terkini mnnjukkan jika mentega mengandung kolesterol baik. Kolesterol ini memiliki manfaat utk memicu Anda mrsa kenyang serta mningkatkn pembakaran lemak.
mnrunkan serangan jantung
krn mentega mengandung lemak sehat serta kolesterol yg baik, mk kshatn jantung Anda pun dpt terjaga.
Mentega ialah sumber asam lemak butirat
Tidak banyak yg tahu jika mentega mengandung asam lemak butirat. Asam lemak ini mempunyai banyak mnfaat sperti mncgah kenaikan BB, mningkatkn energi, mnrunkan trigliserida & insulin shg mncgah diabetes, serta mengurangi nafsu makan.
Mentega mengandung conjgted linoleic acid
Conjgted linoleic acid (CLA) ialah slh 1 sumber asam lemak yg baik. Asam lemak ini mempunyai mnfaat yg tinggi pd sistem metabolisme shg mampu mnrunkan BB.
Mentega yg terbuat dr lemak hewan ini trnyta mempunyai mnfaat tinggi utk kshatn. wlpun bgtu, tidak berarti Anda bebas memakannya dg jmlh yg banyak. Konsumsilah dg jmlh yg bijak supaya memiliki manfaat utk kshatn.
merdeka.com
sperti dikutip dr authoritynutrition.com, inilah mnfaat sehat memakan mentega.
Kaya akn lemak sehat
Ada banyak vit & lemak larut di dlm mentega sperti vit A, E, & K2. vit K2 sndri memiliki manfaat utk mningkatkn metabolisme kalsium dlm tubuh serta mncgah penyakit serius sperti penyakit jantung, kanker, & osteoporosis.
Mengandung kolesterol baik
riset kshatn terkini mnnjukkan jika mentega mengandung kolesterol baik. Kolesterol ini memiliki manfaat utk memicu Anda mrsa kenyang serta mningkatkn pembakaran lemak.
mnrunkan serangan jantung
krn mentega mengandung lemak sehat serta kolesterol yg baik, mk kshatn jantung Anda pun dpt terjaga.
Mentega ialah sumber asam lemak butirat
Tidak banyak yg tahu jika mentega mengandung asam lemak butirat. Asam lemak ini mempunyai banyak mnfaat sperti mncgah kenaikan BB, mningkatkn energi, mnrunkan trigliserida & insulin shg mncgah diabetes, serta mengurangi nafsu makan.
Mentega mengandung conjgted linoleic acid
Conjgted linoleic acid (CLA) ialah slh 1 sumber asam lemak yg baik. Asam lemak ini mempunyai mnfaat yg tinggi pd sistem metabolisme shg mampu mnrunkan BB.
Mentega yg terbuat dr lemak hewan ini trnyta mempunyai mnfaat tinggi utk kshatn. wlpun bgtu, tidak berarti Anda bebas memakannya dg jmlh yg banyak. Konsumsilah dg jmlh yg bijak supaya memiliki manfaat utk kshatn.
merdeka.com
Ingin lbh langsing? jgn tingglkan makanan favorit
Mampir ke mesin pengering minyak. slma ini banyak tips diet yg mengmestikan Anda utk meninggalkan makanan favorit. karena makanan favorit Anda dipandang sbg makanan tinggi gula, garam, lemak, & minyak yg jelas-jelas mampu merusak program diet Anda. pdhl sebuah riset sperti dikutip dr dailymail.co.uk malah mnemukn hal yg sebaliknya yakni memanjakan diri dg makanan favorit ketika Anda diet bisa bikin Anda lbh langsing.
Dalam sebuah riset trhdp 2.600 anggota Weight Watchers, dtemukn jika lbh dr 50% anggota kehlgan 10% BB mrka saat mrka memakan makanan favorit seskli.
"sekarang ini mncl kesalahpahaman umum yg mengatakan jika supaya Anda sukses mnrunkan BB, mk Anda mesti stop memakan makanan favorit. tapi kami mnemukn jika saat Anda mmbtasi diri dg perilaku tsb, mk akn mncl keinginan utk bls dendam dg memakan makanan istimewa itu & Anda tak memiliki kontrol trhdpnya," jelas Zoe Griffiths, kepala dr Programme and Public Health utk Weight Watchers, UK.
"Salah 1 rahasia supaya Anda bisa lbh sehat & langsing ialah kenali diri Anda. Anda tahu kapan Anda mesti brhnti utk memakan makanan & kapan utk menghadiahi diri sndri krn telah bekerja keras dlm mewujudkan pola makan sehat."
merdeka.com
Dalam sebuah riset trhdp 2.600 anggota Weight Watchers, dtemukn jika lbh dr 50% anggota kehlgan 10% BB mrka saat mrka memakan makanan favorit seskli.
"sekarang ini mncl kesalahpahaman umum yg mengatakan jika supaya Anda sukses mnrunkan BB, mk Anda mesti stop memakan makanan favorit. tapi kami mnemukn jika saat Anda mmbtasi diri dg perilaku tsb, mk akn mncl keinginan utk bls dendam dg memakan makanan istimewa itu & Anda tak memiliki kontrol trhdpnya," jelas Zoe Griffiths, kepala dr Programme and Public Health utk Weight Watchers, UK.
"Salah 1 rahasia supaya Anda bisa lbh sehat & langsing ialah kenali diri Anda. Anda tahu kapan Anda mesti brhnti utk memakan makanan & kapan utk menghadiahi diri sndri krn telah bekerja keras dlm mewujudkan pola makan sehat."
merdeka.com
Ini 3 jns racun yang dapat menghantui kshatn laki-laki
Jalan2 di alat pengering minyak. Racun bukan hanya brsl dr paparan zat kimia ataupun polusi yg trjdi di sktr Anda. Racun bisa tersembunyi di dlm makanan yg Anda konsumsi & mengancam kshatn tubuh Anda.
sbg makhluk yg kurang perhatian trhdp keadaan kshatn mrka, laki-laki mesti mengetahui bbrp jns makanan yg memiliki potensi mjd racun bg tubuh mrka. dikutip dr telegraph.co.uk, inilah bbrp makanan yg 'mengandung' racun brbhy utk kshatn laki-laki.
Makanan kaleng
dsampng makanan kaleng tinggi akn zat pengawet yang dapat membahayakan kshatn, kemasan dr makanan kaleng mengandung BPA/bisphenol-A. Zat ini dknl dpt memicu kanker serta mmberikn efek buruk pd kshatn reprduksi & mnrunkan kualitas sperma laki-laki.
Pemanis buatan
Sirup jagung tinggi fruktosa yg dtemukn dlm makanan kemasan ialah jns pemanis bikinan yg terbanyak dimakan. tapi prnhkah Anda bertanya-tanya mengapa Anda sll tak mrsa puas saat Anda memakan makanan manis? karena zat ini mengganggu kinerja leptin, hormon yg bertanggungjawab mengirimkan sinyal pd otak jika Anda sudah mrsa kenyang. oleh sebab itu tak heran jika zat ini dapat memicu diabetes & kegemukan.
Penyedap rasa
Penyedap rasa mmang mempunyai pengaruh luar biasa dlm memberi dukungan rasa makanan Anda. disamping MSG, penyedap rasa jg mempunyai nama sperti perisa rasa makanan lainnya. wlpun memiliki manfaat utk mningkatkn rasa makanan, Anda mesti berhati2 dg efek samping yg ditmblkannya. karena mnrut riset dr Washington University School of Medicine, MSG mampu ialah neurotoksin yang dapat memicu kerusakan sel otak Anda.
Makanan olahan yg biasa Anda konsumsi trnyta mampu berubah mjd racun brbhy. oleh sebab itu batasi konsumsi makanan tsb & imbangi dg memperbanyak konsumsi buah & sayur.
merdeka.com
sbg makhluk yg kurang perhatian trhdp keadaan kshatn mrka, laki-laki mesti mengetahui bbrp jns makanan yg memiliki potensi mjd racun bg tubuh mrka. dikutip dr telegraph.co.uk, inilah bbrp makanan yg 'mengandung' racun brbhy utk kshatn laki-laki.
Makanan kaleng
dsampng makanan kaleng tinggi akn zat pengawet yang dapat membahayakan kshatn, kemasan dr makanan kaleng mengandung BPA/bisphenol-A. Zat ini dknl dpt memicu kanker serta mmberikn efek buruk pd kshatn reprduksi & mnrunkan kualitas sperma laki-laki.
Pemanis buatan
Sirup jagung tinggi fruktosa yg dtemukn dlm makanan kemasan ialah jns pemanis bikinan yg terbanyak dimakan. tapi prnhkah Anda bertanya-tanya mengapa Anda sll tak mrsa puas saat Anda memakan makanan manis? karena zat ini mengganggu kinerja leptin, hormon yg bertanggungjawab mengirimkan sinyal pd otak jika Anda sudah mrsa kenyang. oleh sebab itu tak heran jika zat ini dapat memicu diabetes & kegemukan.
Penyedap rasa
Penyedap rasa mmang mempunyai pengaruh luar biasa dlm memberi dukungan rasa makanan Anda. disamping MSG, penyedap rasa jg mempunyai nama sperti perisa rasa makanan lainnya. wlpun memiliki manfaat utk mningkatkn rasa makanan, Anda mesti berhati2 dg efek samping yg ditmblkannya. karena mnrut riset dr Washington University School of Medicine, MSG mampu ialah neurotoksin yang dapat memicu kerusakan sel otak Anda.
Makanan olahan yg biasa Anda konsumsi trnyta mampu berubah mjd racun brbhy. oleh sebab itu batasi konsumsi makanan tsb & imbangi dg memperbanyak konsumsi buah & sayur.
merdeka.com
memakan minuman berenergi malah membuat cepat capek?
mampir ke mesin spinner murah. sperti namanya, minuman berenergi tentu dhrpkan bisa mmberikn tambahan energi/stamina saat seseorang tengah beraktvts, kerapkali saat mrka berolahraga. tapi sebuah riset malah mengungkap sebaliknya. riset mnnjukkan jika minuman berenergi bisa memicu tubuh kkurangn zat besi & bikin orang lbh cepat lelah.
Para ahli mengamati trjdinya kenaikan jmlh kkurangn zat besi pd remaja, khsus remaja perempuan. slh satunya dipicu olh trllu banyaknya konsumsi kafein yang dapat mnghmbt penyerapan mineral dlm tubuh, trmsk penyerapan zat besi.
riset mnemukn jika 18 % perempuan kkurangn zat besi krn kehlgan darah ketika menstruasi. tapi riset lainnya mengungkap jika 1 dr 10 remaja di Inggris kkurangn zat besi krn konsumsi sktr 5 kaleng per minggu. Survei pd 10.000 orang dewasa di Inggris jg mnnjukkan jika sebagian besar orang tidak mengetahui jika kafein bisa mnghmbt penyerapan mineral penting olh tubuh.
Minuman berenergi mmang bisa mningkatkn energi & stamina dlm saat yang relatif cepat, tapi Anda jg mesti memprhtkn efek sampingnya utk kshatn. slma ini riset sudah mengaitkan minuman berenergi dg mslh kshatn sperti mslh kardiovaskular, detak jantung yg tidak trtur, penurunan kualitas tidur, pusing, & kekhawatiran.
Di dlm minuman berenergi terkandung bahan aktif sperti glukosa, kafein, & taurin, serta bahan lain yg baik utk kshatn sperti ginseng & vit, serta mineral. tapi perlu diprhtkn, bila dimakan trllu banyak glukosa dlm minuman energi juga dapat memicu kegemukan. begitu pula kafein dlm minuman energi yg akn bikin Anda kkurangn zat besi & mjd cepat lelah.
merdeka.com
Para ahli mengamati trjdinya kenaikan jmlh kkurangn zat besi pd remaja, khsus remaja perempuan. slh satunya dipicu olh trllu banyaknya konsumsi kafein yang dapat mnghmbt penyerapan mineral dlm tubuh, trmsk penyerapan zat besi.
riset mnemukn jika 18 % perempuan kkurangn zat besi krn kehlgan darah ketika menstruasi. tapi riset lainnya mengungkap jika 1 dr 10 remaja di Inggris kkurangn zat besi krn konsumsi sktr 5 kaleng per minggu. Survei pd 10.000 orang dewasa di Inggris jg mnnjukkan jika sebagian besar orang tidak mengetahui jika kafein bisa mnghmbt penyerapan mineral penting olh tubuh.
Minuman berenergi mmang bisa mningkatkn energi & stamina dlm saat yang relatif cepat, tapi Anda jg mesti memprhtkn efek sampingnya utk kshatn. slma ini riset sudah mengaitkan minuman berenergi dg mslh kshatn sperti mslh kardiovaskular, detak jantung yg tidak trtur, penurunan kualitas tidur, pusing, & kekhawatiran.
Di dlm minuman berenergi terkandung bahan aktif sperti glukosa, kafein, & taurin, serta bahan lain yg baik utk kshatn sperti ginseng & vit, serta mineral. tapi perlu diprhtkn, bila dimakan trllu banyak glukosa dlm minuman energi juga dapat memicu kegemukan. begitu pula kafein dlm minuman energi yg akn bikin Anda kkurangn zat besi & mjd cepat lelah.
merdeka.com
kegemukan ketika remaja sebabkan kanker usus besar ketika dewasa!
jalan2 ke alat peniris minyak. mnglami kegemukan ketika msh remaja bukan hanya merugikan & mengganggu kshatn, tapi juga dapat memicu penyakit yg lbh brbhy. Sebuah riset dr Swedia mengungkap jika mnglami kegemukan ketika remaja bisa memicu kanker usus besar & kanker rektum saat dewasa.
riset yg dlakukn pd remaja berumur 16 sampek 20 thn slma 35 thn ini mnnjukkan jika partisipan yg mnglami kegemukan ketika remaja berkmungknan trkna kanker usus besar & rektum 2 kali lipat saat dewasa dbnding dg partisipan remaja yg mempunyai bobot normal.
smntra itu, remaja yg mnglami peradangan tngkat tinggi berkmungknan 63 % lbh tinggi utk mnglami kanker usus, dbnding dg remaja yg tak mnglami peradangan/mnglami peradangan tngkat sedang, sperti dikutip olh Healthy Living (29/09).
"Hasil ini penting krn kita msh mengetahui sdikit skli mengenai kmungknan & prkmbngn kanker usus besar pd masa remaja," ungkap ketua peneliti Elizabeth Kantor dr Harvard School of Public Health in Boston.
walau bgtu, mnrut Kantor, hsl riset ini blm ckp utk menetapkan jika peradangan & kegemukan ialah pemicu kanker usus. tapi sngt penting utk berhati2 krn kedua hal tsb sudah trbkti berhubungan. slma ini diketahui jg jika kegemukan mrpkan pemicu peradangan & berhubungan dg pningktan rsko brbgai mcm kanker.
Kantor & koleganya akn mlakukn riset lbh lnjt utk mengetahui dg jelas gimana kegemukan bisa mningkatkn rsko kanker usus. prkmbngn kanker usus trjdi dlm saat yang lama shg sngt penting utk mmahmi apakah kegemukan semenjak umur muda/di umur tua yg lbh brbhy & memicu kanker usus tsb.
merdeka.com
riset yg dlakukn pd remaja berumur 16 sampek 20 thn slma 35 thn ini mnnjukkan jika partisipan yg mnglami kegemukan ketika remaja berkmungknan trkna kanker usus besar & rektum 2 kali lipat saat dewasa dbnding dg partisipan remaja yg mempunyai bobot normal.
smntra itu, remaja yg mnglami peradangan tngkat tinggi berkmungknan 63 % lbh tinggi utk mnglami kanker usus, dbnding dg remaja yg tak mnglami peradangan/mnglami peradangan tngkat sedang, sperti dikutip olh Healthy Living (29/09).
"Hasil ini penting krn kita msh mengetahui sdikit skli mengenai kmungknan & prkmbngn kanker usus besar pd masa remaja," ungkap ketua peneliti Elizabeth Kantor dr Harvard School of Public Health in Boston.
walau bgtu, mnrut Kantor, hsl riset ini blm ckp utk menetapkan jika peradangan & kegemukan ialah pemicu kanker usus. tapi sngt penting utk berhati2 krn kedua hal tsb sudah trbkti berhubungan. slma ini diketahui jg jika kegemukan mrpkan pemicu peradangan & berhubungan dg pningktan rsko brbgai mcm kanker.
Kantor & koleganya akn mlakukn riset lbh lnjt utk mengetahui dg jelas gimana kegemukan bisa mningkatkn rsko kanker usus. prkmbngn kanker usus trjdi dlm saat yang lama shg sngt penting utk mmahmi apakah kegemukan semenjak umur muda/di umur tua yg lbh brbhy & memicu kanker usus tsb.
merdeka.com
Makan 1 apel sehari ampuh tangkal kegemukan
visit alat pengering minyak. Satu apel sehari akn bikin dkter pergi jauh. Itu ialah pepatah lama yg diklaim bnr scra ilmiah. Apel mengandung banyak vit & nutrisi yang dapat mmbntu tubuh ttap sehat & bgr. namun apel trnyta bukan hanya bikin tubuh sehat, melainkan juga dapat menangkal kegemukan.
Sebuah riset yg dlakukn di Washington State University mnemukn jika zat dlm apel bisa mncgah penyakit yg berhubungan dg kegemukan. hsl riset ini sudah dipublikasikan dlm jurnal ilmiah Food Chemistry.
"Kita tahu jika apel ialah sumber yg baik utk brbgai mcm nutrisi. hsl riset ini mnnjukkan jika apel juga dapat mmbntu mlwn kegemukan," ungkap ahli makanan Giuliana Noratto, sperti dikutip olh Science Daily (29/09).
Lebih spesifik, hsl ini diperoleh peneliti dg mengamati apel jns Granny Smith. dlm apel ini trdpt zat yang dapat mmbntu pertumbuhan bakteri baik dlm usus. Ini krn apel mengandung serat alami & polifenol, serta rendah karbohidrat. disamping itu, krn tidak gampang terurai, zat ini memiliki manfaat utk pertumbuhan bakteri baik dlm usus.
riset ini jg mnnjukkan jika apel jns Granny Smith lbh baik dr apel Fuji & lainnya dlm jmlh zat tsb. Penemuan ini dapat mmbntu peneliti utk mncgah mslh kshatn yg berhubungan dg kegemukan sperti peradangan kronis yang dapat brujung pd diabetes. Keseimbangan bakteri dlm usus yg mnngkat krn zat dlm apel akn mmbntu mncgah peradangan serta kegemukan.
Jadi, tunggu apa lagi? Biasakan makan apel tiap hari utk mnjga kshatn & mncgah kegemukan. tapi tentu makan apel sj tidak ckp, disamping itu Anda jg mesti rajin berolahraga, mnjga pola makan & menjalani pola hidup yg sehat.
merdeka.com
Sebuah riset yg dlakukn di Washington State University mnemukn jika zat dlm apel bisa mncgah penyakit yg berhubungan dg kegemukan. hsl riset ini sudah dipublikasikan dlm jurnal ilmiah Food Chemistry.
"Kita tahu jika apel ialah sumber yg baik utk brbgai mcm nutrisi. hsl riset ini mnnjukkan jika apel juga dapat mmbntu mlwn kegemukan," ungkap ahli makanan Giuliana Noratto, sperti dikutip olh Science Daily (29/09).
Lebih spesifik, hsl ini diperoleh peneliti dg mengamati apel jns Granny Smith. dlm apel ini trdpt zat yang dapat mmbntu pertumbuhan bakteri baik dlm usus. Ini krn apel mengandung serat alami & polifenol, serta rendah karbohidrat. disamping itu, krn tidak gampang terurai, zat ini memiliki manfaat utk pertumbuhan bakteri baik dlm usus.
riset ini jg mnnjukkan jika apel jns Granny Smith lbh baik dr apel Fuji & lainnya dlm jmlh zat tsb. Penemuan ini dapat mmbntu peneliti utk mncgah mslh kshatn yg berhubungan dg kegemukan sperti peradangan kronis yang dapat brujung pd diabetes. Keseimbangan bakteri dlm usus yg mnngkat krn zat dlm apel akn mmbntu mncgah peradangan serta kegemukan.
Jadi, tunggu apa lagi? Biasakan makan apel tiap hari utk mnjga kshatn & mncgah kegemukan. tapi tentu makan apel sj tidak ckp, disamping itu Anda jg mesti rajin berolahraga, mnjga pola makan & menjalani pola hidup yg sehat.
merdeka.com
Memberi antibiotik pd anak dbwh 2 thn sebabkan kegemukan
mampir ke mesin spinner minyak murah. anak2 yg diberi antibiotik sblm berumur 2 thn berkmungknan mnglami kegemukan saat mrka tumbuh besar. Ini ialah hsl riset terkini yg dlakukn olh peneliti di University of Pennsylvania.
"Hasil ini mmberikn alsn bg orang tua utk memikirkan lgi kapan mrka mesti mmberikn antibiotik pd anak & jns antibiotik apa yg diperlukan," ungkap ketua peneliti Dr Charles Bailey dr Children's Hospital of Philadelphia, sperti dikutip olh Web MD (29/09).
Bailey & koleganya mengamati data dr 65.000 anak pd thn 2001 sampai 2013. Peneliti mengikuti anak2 tsb ketika lahir sampai berumur 5 thn. mrka menctt tinggi & BB anak, serta mengontrol kapan mrka dbrikn antibiotik. Peneliti mengetahui jika 69 % anak dbrikn antibiotik pd umur dbwh 2 thn.
Anak yg dbrikn antibiotik sampai 4 kali/lbh sblm berumur 2 thn berkmungknan trkna kegemukan 11 % lbh tinggi dbnding yg tak dbrikn antibiotik. Ini brlaku pd jns antibiotik yg khsus. smntra itu, anak yg dbrikn jns antibiotik lbh umum bersko 16 % lbh tinggi trkna kegemukan.
Peneliti jg sudah menghitung faktor lain sperti pemakaian steroid, asma, & lainnya. hsl riset ini lebih baik dijadikan prtmbngan bg orang tua sblm mmberikn obat-obatan, trtma antibiotik, pd anak mrka. lebih baik mrka bertanya pd dkter, kapan mrka benar-benar mesti mmberikn antibiotik pd anak yg msh berumur sngt muda.
merdeka.com
"Hasil ini mmberikn alsn bg orang tua utk memikirkan lgi kapan mrka mesti mmberikn antibiotik pd anak & jns antibiotik apa yg diperlukan," ungkap ketua peneliti Dr Charles Bailey dr Children's Hospital of Philadelphia, sperti dikutip olh Web MD (29/09).
Bailey & koleganya mengamati data dr 65.000 anak pd thn 2001 sampai 2013. Peneliti mengikuti anak2 tsb ketika lahir sampai berumur 5 thn. mrka menctt tinggi & BB anak, serta mengontrol kapan mrka dbrikn antibiotik. Peneliti mengetahui jika 69 % anak dbrikn antibiotik pd umur dbwh 2 thn.
Anak yg dbrikn antibiotik sampai 4 kali/lbh sblm berumur 2 thn berkmungknan trkna kegemukan 11 % lbh tinggi dbnding yg tak dbrikn antibiotik. Ini brlaku pd jns antibiotik yg khsus. smntra itu, anak yg dbrikn jns antibiotik lbh umum bersko 16 % lbh tinggi trkna kegemukan.
Peneliti jg sudah menghitung faktor lain sperti pemakaian steroid, asma, & lainnya. hsl riset ini lebih baik dijadikan prtmbngan bg orang tua sblm mmberikn obat-obatan, trtma antibiotik, pd anak mrka. lebih baik mrka bertanya pd dkter, kapan mrka benar-benar mesti mmberikn antibiotik pd anak yg msh berumur sngt muda.
merdeka.com
Konsumsi 5 makanan ini ketika menjalani sesi kemoterapi
buka site mesin spinner murah. Kanker ialah penyakit yg memerlukan penanganan khsus utk menyembuhkannya. trmsk saat Anda telah menjalani sesi kemoterapi. karena sesudah melewati sesi ini, pasien akn mrsa mual & gampang lelah. slh 1 cara utk bikin pasien bisa melwtinya ialah dg bantuan makanan sehat.
brkut ialah bbrp makanan yg mesti dimasukkan dlm menu utk pasien kemoterapi sperti dikutip dr healthmeup.com.
Telur
Telur kaya akn vit B & protein sehat. Telur mengandung selenium yg mmbntu mengurangi efek samping sesudah kemoterapi. disamping itu vit D & E di dlm telur mampu mlndungi tubuh dr efek obat keras kanker/
Jahe
Jahe mempunyai sifat anti-inflamasi yg mmbntu mengurangi mual & muntah krn kemoterapi. Konsumsi teh jahe sbg minuman sehat ketika Anda brd dlm masa kemoterapi.
Sayuran
Sayuran berdaun hijau sperti bayam, selada, & kanker mrpkan sumber zat besi & vit A, E, serta K. Nutrisi ini mmbntu melancarkan peredaran sel darah merah serta oksigen ke seluruh tubuh. Sirkulasi darah & oksigen yg baik ini memiliki manfaat utk mningkatkn kshatn pasien kanker.
Kacang-kacangan
Kacang-kacangan ialah sumber protein & vit B yg keduanya memiliki manfaat utk pningktan kshatn slma masa kemoterapi. Kedua nutrisi ini mmbntu dlm perbaikan sel serta mningkatkn sistem kekebalan tubuh Anda.
Yogurt
Yogurt mengandung bakteri baik yg memiliki manfaat utk kshatn usus. Pasien kemoterapi memerlukan makanan sehat ini utk mmbntu mncgah diare & penurunan BB slma kemoterapi.
Makanan sehat dibutuhkan utk mmbntu proses kesembuhan pasien kanker sperti contoh di atas. slmt mencoba!
merdeka.com
brkut ialah bbrp makanan yg mesti dimasukkan dlm menu utk pasien kemoterapi sperti dikutip dr healthmeup.com.
Telur
Telur kaya akn vit B & protein sehat. Telur mengandung selenium yg mmbntu mengurangi efek samping sesudah kemoterapi. disamping itu vit D & E di dlm telur mampu mlndungi tubuh dr efek obat keras kanker/
Jahe
Jahe mempunyai sifat anti-inflamasi yg mmbntu mengurangi mual & muntah krn kemoterapi. Konsumsi teh jahe sbg minuman sehat ketika Anda brd dlm masa kemoterapi.
Sayuran
Sayuran berdaun hijau sperti bayam, selada, & kanker mrpkan sumber zat besi & vit A, E, serta K. Nutrisi ini mmbntu melancarkan peredaran sel darah merah serta oksigen ke seluruh tubuh. Sirkulasi darah & oksigen yg baik ini memiliki manfaat utk mningkatkn kshatn pasien kanker.
Kacang-kacangan
Kacang-kacangan ialah sumber protein & vit B yg keduanya memiliki manfaat utk pningktan kshatn slma masa kemoterapi. Kedua nutrisi ini mmbntu dlm perbaikan sel serta mningkatkn sistem kekebalan tubuh Anda.
Yogurt
Yogurt mengandung bakteri baik yg memiliki manfaat utk kshatn usus. Pasien kemoterapi memerlukan makanan sehat ini utk mmbntu mncgah diare & penurunan BB slma kemoterapi.
Makanan sehat dibutuhkan utk mmbntu proses kesembuhan pasien kanker sperti contoh di atas. slmt mencoba!
merdeka.com
Olah ikan dg 6 cara sehat ini
jalan2 juga ke mesin pengering minyak murah. Makan ikan baik utk kshatn tubuh trtma kshatn otak. karena ikan kaya akn nutrisi & asam lemak omega 3 yang dapat mncgah Anda dr penyakit sperti asma, penyakit jantung, diabetes, depresi, demensia, & peradangan.
Kesalahan dlm mengolah ikan bisa bikin Anda kehlgan nutrisi yg terkandung di dlmnya. brkut ialah cara sehat utk memasak ikan sperti dikutip dr boldsky.com.
Sandwich
Sandwich yg biasanya Anda jadikan sbg menu sarapan, bisa Anda isi dg ikan. disamping itu ganti roti putih tsb dg roti gandum & kmudian tambhkn bbrp sayuran sperti selada. Anda pun bisa memperoleh menu sarapan yg sehat.
Salad
Salad bukan hanya berisi sayuran sj karena Anda pun trnyta bisa menambhkn daging ikan di dlmnya/udang. supaya lbh sehat, plihlah dressing/saus salad yg rendah kalori.
Sup
bikin sup ikan ialah cara lain utk memakan ikan lwt hidangan yg sehat. Makanan ini jg nyaman utk dinikmati bg Anda yg tengah sakit.
Steak
Daging ikan fillet bisa Anda olah dg cara dibuat steak. tapi ketimbang membakarnya, lbh baik Anda mmanggangnya karena lbh sehat. Sertakan pula sayuran ke dlmnya.
Kari
Kunyit yg mjd bahan utama dlm bikin kari mengandung mnfaat kshatn sperti mncgah kanker usus/penyakit pikun di umur senja. Makanan ini akn lbh sehat bila Anda ikt memasukkan ikan di dlmnya.
Ikan kukus
Mengukus ialah cara memasak sehat karena nutrisi dlm ikan akn ttap terjaga. Tambhkn salad sayuran saat Anda memakan makanan ini supaya lbh sehat.
sblm Anda mengolah ikan dg cara tsb, pstikn jika ikan yg Anda pakai terjaga kesegarannya. shg disamping Anda memperoleh nutrisi ikan tsb, Anda juga dapat mrsakan rasa manis alami dr ikan.
merdeka.com
Kesalahan dlm mengolah ikan bisa bikin Anda kehlgan nutrisi yg terkandung di dlmnya. brkut ialah cara sehat utk memasak ikan sperti dikutip dr boldsky.com.
Sandwich
Sandwich yg biasanya Anda jadikan sbg menu sarapan, bisa Anda isi dg ikan. disamping itu ganti roti putih tsb dg roti gandum & kmudian tambhkn bbrp sayuran sperti selada. Anda pun bisa memperoleh menu sarapan yg sehat.
Salad
Salad bukan hanya berisi sayuran sj karena Anda pun trnyta bisa menambhkn daging ikan di dlmnya/udang. supaya lbh sehat, plihlah dressing/saus salad yg rendah kalori.
Sup
bikin sup ikan ialah cara lain utk memakan ikan lwt hidangan yg sehat. Makanan ini jg nyaman utk dinikmati bg Anda yg tengah sakit.
Steak
Daging ikan fillet bisa Anda olah dg cara dibuat steak. tapi ketimbang membakarnya, lbh baik Anda mmanggangnya karena lbh sehat. Sertakan pula sayuran ke dlmnya.
Kari
Kunyit yg mjd bahan utama dlm bikin kari mengandung mnfaat kshatn sperti mncgah kanker usus/penyakit pikun di umur senja. Makanan ini akn lbh sehat bila Anda ikt memasukkan ikan di dlmnya.
Ikan kukus
Mengukus ialah cara memasak sehat karena nutrisi dlm ikan akn ttap terjaga. Tambhkn salad sayuran saat Anda memakan makanan ini supaya lbh sehat.
sblm Anda mengolah ikan dg cara tsb, pstikn jika ikan yg Anda pakai terjaga kesegarannya. shg disamping Anda memperoleh nutrisi ikan tsb, Anda juga dapat mrsakan rasa manis alami dr ikan.
merdeka.com
5 Cara unik utk cgh rsko kanker
mampir ke mesin spinner murah. Kanker sudah dknl sbg penyakit menyeramkan skligus mematikan. karena kadang-kadang penderita penyakit ini tak bisa memperoleh kesembuhan yg utuh saat sel kanker trnyta msh bisa tumbuh wlpun telah dioperasi. shg pncghn kanker sedini mngkin sngt dibutuhkan.
Tidak perlu melewati cara yg menyulitkan Anda, karena trnyta kanker bisa dicgh melewati cara unik brkut sperti dikutip dr indiatimes.com
Bergeraklah tiap 2 jam
Tahukah Anda jika rsko Anda utk trkna penyakit kanker trtma kanker rahim, usus, & paru-paru akn mnngkat sampai 10% bila Anda duduk trllu lama? shg saat Anda mrsa jika Anda sudah duduk trllu lama/tak mlakukn grkn aktif, sll grkn tubuh Anda tiap 2 jam skli. Entah utk brjln/berlari kecil.
hndri konsumsi sate
Tidak ada yg memungkiri jika sate ialah makanan yg sngt lezat trtma bila ditunjang dg aroma daging yg dibakar. tapi makanan ini dapat memicu tumbuhnya sel kanker dlm tubuh. Hal ini trjdi krn lemak yg dibakar bisa berubah mjd zat karsinogeik. utk menetralkan efeknya, cmprkan air lemon bila Anda memakannya.
sll sediakan buah di kulkas
sll menyediakan buah di dlm kulkas sbg camilan mrpkan cara yg sehat utk mncgah kanker. karena tiap kali Anda pengin ngemil, sgra konsumsi buah ketimbang memakan makanan yg kaya akn MSG, garam, pemanis buatan,/zat pengawet lainnya.
Matikan lilin
prcy/tidak, lilin aromaterapi yg biasanya dinyalakan juga dapat berubah mjd zat karsinogenik & mjd sumber polutan yang dapat memicu kanker. shg bila mmang tak perlu, matikan lilin aromaterapi yg biasa Anda nyalakan.
Tidur dlm gelap
Tidur dlm kegelapan total bisa mningkatkn pertumbuhan hormon melatonin. Hormon ini diprduksi scra alami olh tubuh utk mncgah pertumbuhan brbgai jns kanker.
Sebuah cara sdrhana & dkt dg Anda trnyta bisa mmberikn mnfaat besar utk mncgah kanker sperti cara di atas. oleh sebab itu jgn malas utk mlakukn prbhn kecil yg memiliki manfaat utk kshatn Anda.
merdeka.com
Tidak perlu melewati cara yg menyulitkan Anda, karena trnyta kanker bisa dicgh melewati cara unik brkut sperti dikutip dr indiatimes.com
Bergeraklah tiap 2 jam
Tahukah Anda jika rsko Anda utk trkna penyakit kanker trtma kanker rahim, usus, & paru-paru akn mnngkat sampai 10% bila Anda duduk trllu lama? shg saat Anda mrsa jika Anda sudah duduk trllu lama/tak mlakukn grkn aktif, sll grkn tubuh Anda tiap 2 jam skli. Entah utk brjln/berlari kecil.
hndri konsumsi sate
Tidak ada yg memungkiri jika sate ialah makanan yg sngt lezat trtma bila ditunjang dg aroma daging yg dibakar. tapi makanan ini dapat memicu tumbuhnya sel kanker dlm tubuh. Hal ini trjdi krn lemak yg dibakar bisa berubah mjd zat karsinogeik. utk menetralkan efeknya, cmprkan air lemon bila Anda memakannya.
sll sediakan buah di kulkas
sll menyediakan buah di dlm kulkas sbg camilan mrpkan cara yg sehat utk mncgah kanker. karena tiap kali Anda pengin ngemil, sgra konsumsi buah ketimbang memakan makanan yg kaya akn MSG, garam, pemanis buatan,/zat pengawet lainnya.
Matikan lilin
prcy/tidak, lilin aromaterapi yg biasanya dinyalakan juga dapat berubah mjd zat karsinogenik & mjd sumber polutan yang dapat memicu kanker. shg bila mmang tak perlu, matikan lilin aromaterapi yg biasa Anda nyalakan.
Tidur dlm gelap
Tidur dlm kegelapan total bisa mningkatkn pertumbuhan hormon melatonin. Hormon ini diprduksi scra alami olh tubuh utk mncgah pertumbuhan brbgai jns kanker.
Sebuah cara sdrhana & dkt dg Anda trnyta bisa mmberikn mnfaat besar utk mncgah kanker sperti cara di atas. oleh sebab itu jgn malas utk mlakukn prbhn kecil yg memiliki manfaat utk kshatn Anda.
merdeka.com
hndri memakan 8 makanan ini bila pengin panjang umur
intip juga mesin spinner minyak. Industri makanan sekarang ini berkembang dg pesat. Semuanya menawarkan rasa lezat yg siap utk memanjakan lidah Anda. tapi sygnya, pertumbuhan industri makanan ini tak dibersamai dg kesadaran utk mningkatkn kshatn melewati konsumsi makanan. shg mrpkan hal yg biasa saat Anda mnemukn jika kasus kanker, diabetes, tekanan darah tinggi, sampai kegemukan mjd marak blkgan ini.
oleh sebab itu brkut ialah bbrp makanan yg lebih baik Anda kurangi konsumsinya bila pengin lbh sehat & panjang umur.
Kopi dingin/latte
mmang menyenangkan utk minum segelas kopi dingin/latte di sore hari bareng teman selepas pulang kerja. terlebih lagi jika ditambahi dg obrolan yg menyenangkan. tapi minuman jns ini tinggi akn kalori & gula yang dapat mningkatkn rsko Anda utk trkna diabetes.
Donat
Siapa yang dapat menolak donat manis & empuk? bila Anda menghobiinya, lebih baik kurangi konsumsi makanan ini karena donat tinggi akn lemak jenuh, gula serta kolesterol.
Makanan olahan
Makanan olahan yg diawetkan mengandung bahan kimia & aditif tinggi yg brfngsi sbg pengawet. memakan makanan ini dapat menambah rsko Anda utk trkna kanker.
Makanan cepat saji
Makanan cepat saji sekarang ini tumbuh dmn-mana shg menggoda Anda utk menikmatinya. tapi Anda jg mesti mmbtasi konsumsinya karena dpt memicu ketidakseimbangan dlm fngsi organ vital Anda.
Makanan digoreng
Makanan digoreng mjd camilan yg menyenangkan tapi jg tinggi lemak jenuh, lemak trans, garam, serta kolesterol. shg rsko kegemukan & brbgai penyakit kronis lainnya siap mengancam kshatn tubuh Anda.
Makanan beku
Makanan beku yg banyak dijual di supermarket tinggi akn kandungan zat pengawet di dlmnya yg tentu sj brbhy bg kshatn tubuh. disamping itu makanan ini kaya lemak & tinggi kolesterol.
Makanan asin
Makanan asin bergaram tinggi cndrung mampu mningkatkn BB Anda. shg ganti camilan makanan asin Anda dg makanan sehat.
Minuman ringan & soda
Tingginya kandungan gula serta zat aditif dlm minuman ini mjd slh 1 faktor naiknya rsko diabetes. disamping itu soda mampu merampas cairan tubuh anda & memicu dehidrasi.
Tidak bisa dipungkiri jika makanan di ats sngt gampang dtemukn di sktr Anda. walaupun Anda tak bisa menghndrinya, imbangi konsumsi makanan ini dg sayur & buah shg kshatn tubuh Anda ttap terjaga.
merdeka.com
oleh sebab itu brkut ialah bbrp makanan yg lebih baik Anda kurangi konsumsinya bila pengin lbh sehat & panjang umur.
Kopi dingin/latte
mmang menyenangkan utk minum segelas kopi dingin/latte di sore hari bareng teman selepas pulang kerja. terlebih lagi jika ditambahi dg obrolan yg menyenangkan. tapi minuman jns ini tinggi akn kalori & gula yang dapat mningkatkn rsko Anda utk trkna diabetes.
Donat
Siapa yang dapat menolak donat manis & empuk? bila Anda menghobiinya, lebih baik kurangi konsumsi makanan ini karena donat tinggi akn lemak jenuh, gula serta kolesterol.
Makanan olahan
Makanan olahan yg diawetkan mengandung bahan kimia & aditif tinggi yg brfngsi sbg pengawet. memakan makanan ini dapat menambah rsko Anda utk trkna kanker.
Makanan cepat saji
Makanan cepat saji sekarang ini tumbuh dmn-mana shg menggoda Anda utk menikmatinya. tapi Anda jg mesti mmbtasi konsumsinya karena dpt memicu ketidakseimbangan dlm fngsi organ vital Anda.
Makanan digoreng
Makanan digoreng mjd camilan yg menyenangkan tapi jg tinggi lemak jenuh, lemak trans, garam, serta kolesterol. shg rsko kegemukan & brbgai penyakit kronis lainnya siap mengancam kshatn tubuh Anda.
Makanan beku
Makanan beku yg banyak dijual di supermarket tinggi akn kandungan zat pengawet di dlmnya yg tentu sj brbhy bg kshatn tubuh. disamping itu makanan ini kaya lemak & tinggi kolesterol.
Makanan asin
Makanan asin bergaram tinggi cndrung mampu mningkatkn BB Anda. shg ganti camilan makanan asin Anda dg makanan sehat.
Minuman ringan & soda
Tingginya kandungan gula serta zat aditif dlm minuman ini mjd slh 1 faktor naiknya rsko diabetes. disamping itu soda mampu merampas cairan tubuh anda & memicu dehidrasi.
Tidak bisa dipungkiri jika makanan di ats sngt gampang dtemukn di sktr Anda. walaupun Anda tak bisa menghndrinya, imbangi konsumsi makanan ini dg sayur & buah shg kshatn tubuh Anda ttap terjaga.
merdeka.com
4 gjla kandung kemih yg trllu aktif
mampir ke alat pengering spinner. kbnykn orang mempunyai frekuensinya masing-masing tentang berapa kali mrka buang air kecil tiap hari & sekerap apa. tiap orang bisa brbda-beda. bbrp orang mesti lbh kerap ke kamar kecil saat mrka banyak minum, tapi disamping itu jmlh kunjungan ke kamar kecil juga dapat dipengaruhi olh obat & bbrp keadaan sperti kehamilan.
disamping bbrp faktor tsb, ada jg slh 1 pemicu internal yg bikin orang lbh kerap ke kamar kecil. Anda mesti mulai waspada adanya kmungknan jika kandung kemih Anda trllu aktif bila frekuensi ke kamar kecil mulai trllu kerap.
sblm itu, kenali dahulu gjla kandung kemih yg trllu aktif di bawah ini, sperti dikutip olh Boldsky (29/09).
1. lbh dr delapan kali sehari
bila Anda mesti ke kamar mandi lbh dr delapan kali sehari, kmungknan besar Anda mempunyai mslh. orang dg kondisi normal berkmungknan kecil mesti ke kamar mandi lbh dr delapan kali sehari, kecuali mrka trllu banyak minum.
2. Keinginan buang air kecil tiba-tiba
bila keinginan buang air kecil kerapkali dtg tiba-tiba & trllu kuat sampai susah utk ditahan, jelas ada mslh dg Anda. Keinginan utk buang air kecil biasanya dtg scra pelan saat kandung kemih mulai pnuh sampai benar-benar pnuh. bila keinginan buang air kecil mncl mendadak & sngt kuat sampai sulit ditahan, itu gjla kandung kemih yg trllu aktif.
3. Bocor
kadang-kadang keinginan buang air kecil trllu kuat shg tidak bisa ditahan sblm Anda sampek ke toilet. Ini memungkinkan trjdinya 'kebocoran' baik sdikit/banyak. appun itu, bila sampek ini trjdi berarti ada mslh dg kandung kemih Anda. Bisa jd slh satunya ialah krn kandung kemih yg trllu aktif.
4. sulit tidur
Apa Anda kerap mnglami kesulitan tidur di malam hari krn mesti kerap ke kamar mandi? Apakah Anda mesti pergi ke kamar mandi utk buang air kecil di saat tidur sampai 2 kali/lebih? Ini ialah gjla yg mnnjukkan jika kandung kemih Anda trllu aktif.
Gejala di ats mnnjukkan jika kandung kemih Anda trllu aktif. tapi penting utk ditelusuri apa yg memicu kandung kemih mjd trllu aktif. bila mempunyai gjla di ats lebih baik sgra berkonsultasilah dg dkter.
merdeka.com
disamping bbrp faktor tsb, ada jg slh 1 pemicu internal yg bikin orang lbh kerap ke kamar kecil. Anda mesti mulai waspada adanya kmungknan jika kandung kemih Anda trllu aktif bila frekuensi ke kamar kecil mulai trllu kerap.
sblm itu, kenali dahulu gjla kandung kemih yg trllu aktif di bawah ini, sperti dikutip olh Boldsky (29/09).
1. lbh dr delapan kali sehari
bila Anda mesti ke kamar mandi lbh dr delapan kali sehari, kmungknan besar Anda mempunyai mslh. orang dg kondisi normal berkmungknan kecil mesti ke kamar mandi lbh dr delapan kali sehari, kecuali mrka trllu banyak minum.
2. Keinginan buang air kecil tiba-tiba
bila keinginan buang air kecil kerapkali dtg tiba-tiba & trllu kuat sampai susah utk ditahan, jelas ada mslh dg Anda. Keinginan utk buang air kecil biasanya dtg scra pelan saat kandung kemih mulai pnuh sampai benar-benar pnuh. bila keinginan buang air kecil mncl mendadak & sngt kuat sampai sulit ditahan, itu gjla kandung kemih yg trllu aktif.
3. Bocor
kadang-kadang keinginan buang air kecil trllu kuat shg tidak bisa ditahan sblm Anda sampek ke toilet. Ini memungkinkan trjdinya 'kebocoran' baik sdikit/banyak. appun itu, bila sampek ini trjdi berarti ada mslh dg kandung kemih Anda. Bisa jd slh satunya ialah krn kandung kemih yg trllu aktif.
4. sulit tidur
Apa Anda kerap mnglami kesulitan tidur di malam hari krn mesti kerap ke kamar mandi? Apakah Anda mesti pergi ke kamar mandi utk buang air kecil di saat tidur sampai 2 kali/lebih? Ini ialah gjla yg mnnjukkan jika kandung kemih Anda trllu aktif.
Gejala di ats mnnjukkan jika kandung kemih Anda trllu aktif. tapi penting utk ditelusuri apa yg memicu kandung kemih mjd trllu aktif. bila mempunyai gjla di ats lebih baik sgra berkonsultasilah dg dkter.
merdeka.com
Jaga kshatn pankreas dg 8 makanan ini!
visit site mesin pengering minyak. Pankreas ialah slh 1 organ tubuh yg mempunyai fngsi sngt penting, tapi kerapkali diremehkan kshatnnya. Pankreas ialah bagian dr sistem pencernaan yg trltak pd bagian perut. Pankreas brfngsi utk memprduksi brbgai mcm hormon penting sperti insulin, polypeptida, somatostatin, & glucagon.
Pankreas bersifat sperti spons & memprduksi enzim yg brfngsi utk mencerna makanan. mslh pd pankreas bisa memicu rasa sakit, demam, & diare. kshatn pankreas tentunya sngt penting bg kshatn scra keseluruhan. utk mlndungi kshatn pankreas trdpt bbrp makanan yang dapat Anda konsumsi di bawah ini, sperti dikutip olh Daily Health Post (25/09).
1. Bawang putih
Bawang putih ialah slh 1 jns sayuran dr bawang-bawangan disamping bawang merah, bawang bombay, & lainnya. Bawang putih mengandung sulfuir, arginine, selenium, & flavonoid yang dapat mncgah kanker pankreas.
2. Bayam
Bayam ialah plihan sempurna utk pankreas yg sehat. Sebuah riset yg dipublikasikan dlm Journal of the National Cancer Institute mnnjukkan jika memakan bayam & sayuran lainnya sngt baik utk mncgah kanker pankreas.
3. Yogurt probiotik
Berdsrkan riset di University of Wisconsin School of Medicine and Public Health, makanan probiotik memiliki manfaat utk mnjga kshatn & keseimbangan bakteri baik dlm tubuh. Yogurt jg mengandung bakteri aktif yg mmbntu mnjga kshatn sistem pencernaan & mnrunkan rsko penyakit pankreas.
4. Cherry
Buah cherry ialah sumber antioksidan alami yg baik utk mncgah kanker pankreas. walau bgtu, plih cherry yg organik & tak trkna pestisida.
5. Jamur
Ekstrak jamur diketahui bisa mncgah pertumbuhan sel pankreas. Jamur jg sumber yg baik utk serat, selenium, potasium, & vit D2 serta mengandung sdikit kalori.
6. Brokoli
Brokoli mengandung flavonoid yg disebut apigenin. Flavonoid ini mlndungi jaringan pankreas. utk memperoleh banyak mnfaat & nutrisi penting dr brokoli lebih baik konsumsi makanan ini mentah-mentah,/kukus ringan sj.
7. Ubi jalar
Ubi jalar bisa mlndungi pankreas & mmbntu pelepasan gula scra berkala dlm tubuh. utk itu, ubi jalar juga dapat mlndungi sistem pencernaan.
8. Anggur merah
Anggur merah mengandung resveratol yg mrpkan antioksidan sngt kuat. resveratol mncgah kerusakan pembuluh darah & peradangan. disamping itu, antioksidan ini juga dapat mematikan sel kanker pankreas.
Itulah bbrp makanan yg baik utk kshatn pankreas & bisa mmbntu Anda mncgah kanker pankreas. jgn remehkan kshatn pankreas krn pankreas yg tidak sehat bisa memicu brbgai mcm mslh yg brbhy pd tubuh.
merdeka.com
Pankreas bersifat sperti spons & memprduksi enzim yg brfngsi utk mencerna makanan. mslh pd pankreas bisa memicu rasa sakit, demam, & diare. kshatn pankreas tentunya sngt penting bg kshatn scra keseluruhan. utk mlndungi kshatn pankreas trdpt bbrp makanan yang dapat Anda konsumsi di bawah ini, sperti dikutip olh Daily Health Post (25/09).
1. Bawang putih
Bawang putih ialah slh 1 jns sayuran dr bawang-bawangan disamping bawang merah, bawang bombay, & lainnya. Bawang putih mengandung sulfuir, arginine, selenium, & flavonoid yang dapat mncgah kanker pankreas.
2. Bayam
Bayam ialah plihan sempurna utk pankreas yg sehat. Sebuah riset yg dipublikasikan dlm Journal of the National Cancer Institute mnnjukkan jika memakan bayam & sayuran lainnya sngt baik utk mncgah kanker pankreas.
3. Yogurt probiotik
Berdsrkan riset di University of Wisconsin School of Medicine and Public Health, makanan probiotik memiliki manfaat utk mnjga kshatn & keseimbangan bakteri baik dlm tubuh. Yogurt jg mengandung bakteri aktif yg mmbntu mnjga kshatn sistem pencernaan & mnrunkan rsko penyakit pankreas.
4. Cherry
Buah cherry ialah sumber antioksidan alami yg baik utk mncgah kanker pankreas. walau bgtu, plih cherry yg organik & tak trkna pestisida.
5. Jamur
Ekstrak jamur diketahui bisa mncgah pertumbuhan sel pankreas. Jamur jg sumber yg baik utk serat, selenium, potasium, & vit D2 serta mengandung sdikit kalori.
6. Brokoli
Brokoli mengandung flavonoid yg disebut apigenin. Flavonoid ini mlndungi jaringan pankreas. utk memperoleh banyak mnfaat & nutrisi penting dr brokoli lebih baik konsumsi makanan ini mentah-mentah,/kukus ringan sj.
7. Ubi jalar
Ubi jalar bisa mlndungi pankreas & mmbntu pelepasan gula scra berkala dlm tubuh. utk itu, ubi jalar juga dapat mlndungi sistem pencernaan.
8. Anggur merah
Anggur merah mengandung resveratol yg mrpkan antioksidan sngt kuat. resveratol mncgah kerusakan pembuluh darah & peradangan. disamping itu, antioksidan ini juga dapat mematikan sel kanker pankreas.
Itulah bbrp makanan yg baik utk kshatn pankreas & bisa mmbntu Anda mncgah kanker pankreas. jgn remehkan kshatn pankreas krn pankreas yg tidak sehat bisa memicu brbgai mcm mslh yg brbhy pd tubuh.
merdeka.com
4 Aturan nutrisi dsr yg mesti diketahui!
Kunjungi juga web alat pengering minyak. Bicara mengenai nutrisi, kerapkali banyak orang yg mmberikn brbgai mcm jns petuah & saran. Lantas, mana yg mesti dipatuhi? prhtkn anjuran yg dbrikn olh orang yg menjalaninya dg baik. bila mrka mempunyai kshatn yg prima, pola makan & gy hidup yg baik, mrka psti mempunyai anjuran yg penting utk diprhtkn.
tapi, sbnrnya trdpt bbrp aturan dsr mengenai nutrisi yg mesti diketahui & bisa ditrapkn olh semua orang. brkut ialah bbrp aturan tsb, sperti dikutip olh Daily Health Post (26/09).
1. tingglkan sirup jagung tinggi fruktosa
Sirup jagung yg tinggi fruktosa ialah slh 1 pengganti gula yg dipakai dlm banyak makanan. Sirup jagung tinggi fruktosa & gula sama-sama bisa memicu kegemukan krn mrka bisa merangsang bagian otak yg memicu kecanduan. riset pd thn 1970 mengungkap jika pemanis dg sirup jagung tinggi fruktosa mmang lbh murah dr gula & banyak dipakai. tapi riset thn 2010 jg mengungkap jika makanan ini dapat mningkatkn rsko kegemukan sampai 300 persen.
2. pnuhi kbthan serat
mmnhi kbthan serat sngt penting utk mnjga kshatn tubuh. Ada jg jns serat yg diperlukan tubuh yakni serat larut & serat tidak larut. Serat mmbntu melancarkan sistem pencernaan, membersihkan usus, serta mnjga tngkat gula darah & kolesterol ttap stabil. serat bisa diperoleh dr buah, sayur, gandum utuh,/biji-bijian.
3. Konsumsi makanan brbgai mcm warna
Makan sayur & buah dlm brbgai warna utk mmnhi vit, serat, & mineral dlm tubuh. Makanan brnka warna akn mmbntu tubuh brfngsi dg baik, mlwn penyakit, mmbntu sel tumbuh, mnrunkan kolesterol, & mnjga kshatn jantung serta otak.
4. Konsumsi lemak sehat
Tak semua jns lemak mesti dihndri. Anda jg memerlukan lemak yg sehat utk asupan energi bg tubuh & otak. memakan lemak sehat tidak akn bikin gemuk. Anda bisa memperoleh lemak sehat dg memakan alpukat, ikan salmon, kacang tanah, telur, minyak zaitun, & lainnya.
Itulah bbrp aturan dsr yang dapat Anda lakukan bila pengin mmnhi nutrisi dlm tubuh. Anda bisa menambhkn aturan lain utk mmnhi nutrisi dg lbh optimal, tapi jgn lupakan 4 aturan di atas.
merdeka.com
tapi, sbnrnya trdpt bbrp aturan dsr mengenai nutrisi yg mesti diketahui & bisa ditrapkn olh semua orang. brkut ialah bbrp aturan tsb, sperti dikutip olh Daily Health Post (26/09).
1. tingglkan sirup jagung tinggi fruktosa
Sirup jagung yg tinggi fruktosa ialah slh 1 pengganti gula yg dipakai dlm banyak makanan. Sirup jagung tinggi fruktosa & gula sama-sama bisa memicu kegemukan krn mrka bisa merangsang bagian otak yg memicu kecanduan. riset pd thn 1970 mengungkap jika pemanis dg sirup jagung tinggi fruktosa mmang lbh murah dr gula & banyak dipakai. tapi riset thn 2010 jg mengungkap jika makanan ini dapat mningkatkn rsko kegemukan sampai 300 persen.
2. pnuhi kbthan serat
mmnhi kbthan serat sngt penting utk mnjga kshatn tubuh. Ada jg jns serat yg diperlukan tubuh yakni serat larut & serat tidak larut. Serat mmbntu melancarkan sistem pencernaan, membersihkan usus, serta mnjga tngkat gula darah & kolesterol ttap stabil. serat bisa diperoleh dr buah, sayur, gandum utuh,/biji-bijian.
3. Konsumsi makanan brbgai mcm warna
Makan sayur & buah dlm brbgai warna utk mmnhi vit, serat, & mineral dlm tubuh. Makanan brnka warna akn mmbntu tubuh brfngsi dg baik, mlwn penyakit, mmbntu sel tumbuh, mnrunkan kolesterol, & mnjga kshatn jantung serta otak.
4. Konsumsi lemak sehat
Tak semua jns lemak mesti dihndri. Anda jg memerlukan lemak yg sehat utk asupan energi bg tubuh & otak. memakan lemak sehat tidak akn bikin gemuk. Anda bisa memperoleh lemak sehat dg memakan alpukat, ikan salmon, kacang tanah, telur, minyak zaitun, & lainnya.
Itulah bbrp aturan dsr yang dapat Anda lakukan bila pengin mmnhi nutrisi dlm tubuh. Anda bisa menambhkn aturan lain utk mmnhi nutrisi dg lbh optimal, tapi jgn lupakan 4 aturan di atas.
merdeka.com
Perut terasa tidak nyaman? Atasi dg 7 bahan alami ini!
Mampir ke mesin spinner murah juga. Sakit perut/perut yg terasa tidak nyaman bisa dipicu olh banyak faktor trmsk stres, merokok, minuman, diet, alergi, hormon yg tidak seimbang, & lainnya. Banyak orang yg lngsung minum obat saat sakit perut. tapi ada baiknya utk tidak tergesa-gesa minum obat. Ada banyak bahan alami yang dapat mmbntu Anda mngtasi sakit perut.
memakai bahan alami utk mngtasi sakit perut akn menghindarkan Anda dr zat kimia yang ada dlm obat & dr efek samping yg kmungknan dipicu olh obat itu. brkut ialah bbrp bahan alami yang dapat Anda pakai utk meredakan sakit perut, sperti dikutip olh Daily Health Post (26/09).
1. Cuka sari apel
Cuka sari apel ialah cuka yg dihasilkan dg fermentasi sari apel. Bahan alami ini telah dipakai berthn-thn utk meredakan sakit perut. Caranya gampang, ckp minum 1 sendok makan cuka sari apel yg telah dicmpr dg air. Ini sngt efktif bg orang yg prduksi asam lambungnya kurang shg tidak bisa mencerna makanan dg optimal. bila perut Anda trllu asam, tambhkn 1 sendok teh baking soda utk mengurangi keasaman cuka apel.
2. Madu mentah
Madu kaya akn enzim yg mmbntu proses pencernaan. disamping itu, madu jg mempunyai kekuatan utk mngtasi infeksi flu & brbgai mcm bakteri sperti E.coli, candida, & lainnya. Anda bisa menambhkn madu pd minuman/memakannya lngsung.
3. Pepaya
Buah tropis yg telah tidak asing bg msyrkt Indonesia ini mengandung enzim yang dapat menyehatkan usus. Pepaya sngt efktif utk membongkar protein yg memicu perut sakit/tidak nyaman. Konsumsi pepaya yg msh segar utk memperoleh gunanya yg luar biasa.
4. Baking soda
cmprkan 1 sendok teh baking soda pd air utk mengurangi keasaman perut, mulas,/kesusahan mencerna makanan. tapi jgn pakai baking soda bila Anda mempunyai darah tinggi/perut tengah pnuh.
5. Rempah-rempah
Rempah sperti jahe, peterseli, & lainnya bisa mmbntu melancarkan pencernaan & meredakan rasa tidak nyaman pd perut. Jahe jg sngt memiliki manfaat utk meredakan sakit perut & perut yg pnuh gas.
6. Teh herbal
slma berabad-abad, teh herbal dipakai utk meredakan sakit perut yg tidak begitu parah. pakai chamomile, mint, lemon, kayu manis, jahe, & lainnya utk ditambhkn pd teh herbal supaya khasiatnya lbh terasa.
7. Probiotik
Makanan yg mengandung probiotik sperti yogurt & lainnya baik utk menyeimbangkan bakteri dlm usus & sistem pencernaan. krn itu, makanan yg banyak mengandung probiotik sngt baik dlm mncgah & meredakan sakit perut.
Bahan alami di ats tidak mahal & bisa dipakai dg gampang. Anda juga dapat mnemukn bahan-bahan tsb di dapur. Mengobati sakit dg bahan alami akn sngt memiliki guna bg kshatn tubuh Anda dlm jngka pnjg. krn itu, jgn tergesa-gesa minum obat ketika sakit perut. Coba dahulu bahan alami di atas!
merdeka.com
memakai bahan alami utk mngtasi sakit perut akn menghindarkan Anda dr zat kimia yang ada dlm obat & dr efek samping yg kmungknan dipicu olh obat itu. brkut ialah bbrp bahan alami yang dapat Anda pakai utk meredakan sakit perut, sperti dikutip olh Daily Health Post (26/09).
1. Cuka sari apel
Cuka sari apel ialah cuka yg dihasilkan dg fermentasi sari apel. Bahan alami ini telah dipakai berthn-thn utk meredakan sakit perut. Caranya gampang, ckp minum 1 sendok makan cuka sari apel yg telah dicmpr dg air. Ini sngt efktif bg orang yg prduksi asam lambungnya kurang shg tidak bisa mencerna makanan dg optimal. bila perut Anda trllu asam, tambhkn 1 sendok teh baking soda utk mengurangi keasaman cuka apel.
2. Madu mentah
Madu kaya akn enzim yg mmbntu proses pencernaan. disamping itu, madu jg mempunyai kekuatan utk mngtasi infeksi flu & brbgai mcm bakteri sperti E.coli, candida, & lainnya. Anda bisa menambhkn madu pd minuman/memakannya lngsung.
3. Pepaya
Buah tropis yg telah tidak asing bg msyrkt Indonesia ini mengandung enzim yang dapat menyehatkan usus. Pepaya sngt efktif utk membongkar protein yg memicu perut sakit/tidak nyaman. Konsumsi pepaya yg msh segar utk memperoleh gunanya yg luar biasa.
4. Baking soda
cmprkan 1 sendok teh baking soda pd air utk mengurangi keasaman perut, mulas,/kesusahan mencerna makanan. tapi jgn pakai baking soda bila Anda mempunyai darah tinggi/perut tengah pnuh.
5. Rempah-rempah
Rempah sperti jahe, peterseli, & lainnya bisa mmbntu melancarkan pencernaan & meredakan rasa tidak nyaman pd perut. Jahe jg sngt memiliki manfaat utk meredakan sakit perut & perut yg pnuh gas.
6. Teh herbal
slma berabad-abad, teh herbal dipakai utk meredakan sakit perut yg tidak begitu parah. pakai chamomile, mint, lemon, kayu manis, jahe, & lainnya utk ditambhkn pd teh herbal supaya khasiatnya lbh terasa.
7. Probiotik
Makanan yg mengandung probiotik sperti yogurt & lainnya baik utk menyeimbangkan bakteri dlm usus & sistem pencernaan. krn itu, makanan yg banyak mengandung probiotik sngt baik dlm mncgah & meredakan sakit perut.
Bahan alami di ats tidak mahal & bisa dipakai dg gampang. Anda juga dapat mnemukn bahan-bahan tsb di dapur. Mengobati sakit dg bahan alami akn sngt memiliki guna bg kshatn tubuh Anda dlm jngka pnjg. krn itu, jgn tergesa-gesa minum obat ketika sakit perut. Coba dahulu bahan alami di atas!
merdeka.com
trnyta minum kopi tidak pengaruhi nafsu makan!
mampir juga di situs mesin spinner murah. slma ini banyak orang mengira jika minum kopi akn mnekan nafsu makan mrka. Hal ini mjd semcm mitos yg telah diprcy, trtma bg mrka yg tengah berdiet. tapi sebuah riset terkini yg dipublikasikan dlm jurnal Appetite mengungkap jika minum kopi trnyta tidak berpengaruh trhdp nafsu makan sama skli.
Hasil ini dtemukn peneliti dr Australia sesudah mlakukn percobaan trhdp 9 perempuan, rata2 berumur 26 thn slma 4 kali. tiap kali mrka dbrikn sarapan, placebo, pil kafein,/slh 1 dr 2 jns minuman (air putih & kopi decaf yg tidak mengandung kafein). sesudahnya partisipan diminta utk makan siang 2 jam setengah sesudahnya. Peneliti jg mengamati napas, darah, & selera makan partisipan.
Hasilnya mnnjukkan jika tidak ada perbedaan yg signifikan pd selera makan partisipan serta jmlh makanan yg mrka konsumsi baik saat mrka minum kopi/air putih, serta makan pil kafein. mrka sama-sama memakan makanan yg ditawarkan & mempunyai selera makan yg sama, sperti dikutip olh Women's Health Mag (18/09).
Tentu riset ini mempunyai batasan krn dlakukn pd skala kecil. walau bgtu, peneliti beropini jika ada kmungknan kopi mmang tak memberi pengaruh selera makan seseorang & tak bisa diandalkan utk mnekan nafsu makan ketika berdiet. bila pengin mnrunkan BB, lebih baik ttap terpaku pd diet yg menyehatkan & tak memakan trllu banyak kopi sambil brhrp nafsu makan Anda berkurang.
merdeka.com
Hasil ini dtemukn peneliti dr Australia sesudah mlakukn percobaan trhdp 9 perempuan, rata2 berumur 26 thn slma 4 kali. tiap kali mrka dbrikn sarapan, placebo, pil kafein,/slh 1 dr 2 jns minuman (air putih & kopi decaf yg tidak mengandung kafein). sesudahnya partisipan diminta utk makan siang 2 jam setengah sesudahnya. Peneliti jg mengamati napas, darah, & selera makan partisipan.
Hasilnya mnnjukkan jika tidak ada perbedaan yg signifikan pd selera makan partisipan serta jmlh makanan yg mrka konsumsi baik saat mrka minum kopi/air putih, serta makan pil kafein. mrka sama-sama memakan makanan yg ditawarkan & mempunyai selera makan yg sama, sperti dikutip olh Women's Health Mag (18/09).
Tentu riset ini mempunyai batasan krn dlakukn pd skala kecil. walau bgtu, peneliti beropini jika ada kmungknan kopi mmang tak memberi pengaruh selera makan seseorang & tak bisa diandalkan utk mnekan nafsu makan ketika berdiet. bila pengin mnrunkan BB, lebih baik ttap terpaku pd diet yg menyehatkan & tak memakan trllu banyak kopi sambil brhrp nafsu makan Anda berkurang.
merdeka.com
apakah benar bermain kotor baik utk kshatn anak?
mampir di artikel mesin spinner. ialah sifat alami anak utk menyentuh semua benda dlm lingkungan sktr mrka krn keingintahuan yg besar. tapi hal ini kerapkali dianggap jorok & dicgh olh orang tua. Tentu kecemasan orang sngt beralasan, mengingat hal-hal yg kotor bisa sj mengandung bakteri yang dapat membahayakan kshatn anak.
tapi apakah mncgah anak2 bermain kotor mmang tindakan yg bnr utk mnjga kshatn mrka? Apakah orang tua trllu brlebihn dlm mnjga kebersihan anak mrka? Ini pendapat para ahli, sperti diungkap dlm Web MD (29/09).
Ada banyak riset yg mengungkap jika membiarkan anak2 & balita terpapar kuman malah bisa mmberikn perlindungan bg mrka & menguatkan sistem kekebalan tubuh dr alergi & asma. riset mnnjukkan jika saat anak2 dijaga trllu bersih dr parasit, bakteri, & virus di waktu muda, rsko trkna alergi, asma, & penyakit autoimun malah lbh besar.
sperti halnya otak bayi yg memerlukan rangsangan, input, & interaksi utk bisa berkembang scra normal, sistem kekebalan tubuh jg perlu dikuatkan dg mmberikn paparan trhdp kuman shg kekebalan tubuh bisa belajar, brdptasi, & mengembangkan kemampuan mrka, ungkap profesor Thom McDade dr Laboratory for Human Biology Research di Northwestern University.
smntra itu riset terkini yg dlakukn McDade mengungkap jika anak yg lbh kerap mnglami diare sblm berumur 2 thn berkmungknan lbh kecil utk mnglami peradangan ketika beranjak besar. sperti diketahui peradangan bisa mjd pemicu brbgai mcm penyakit brbhy sperti penyakit jantung, diabetes, Alzheimer, & lainnya.
Profesor Martin Blaser dr New York University jg mengungkap jika kbnykn kuman yg ada di lingkungan sbnrnya bisa jd tidak brbhy, & bhkn sudah hidup dlm tubuh orang semenjak berabad-abad. krn prbhn perilaku orang di abad-abad terakhr, banyak mikroba yg menghlg dr tubuh orang.
"prbhn tsb tentu memberi pengaruh kondisi tubuh & mempunyai konsekuensi. bbrp baik, & bbrp buruk," ungkap Blaser.
trllu mngwasi kebersihan anak dg ketat bknnya mlndungi dr penyakit namun bisa menghlgkan peluang mrka utk membangun sistem kekebalan tubuh yg kuat. tapi jgn jg membiarkan anak bermain kotor brlebihn krn bbrp kuman bisa brbhy utk mrka.
Para ahli sepakat jika mnjga kshatn anak ialah permslhan keseimbangan. Orang tua lebih baik mnjga kshatn anak & menghindarkan mrka dr bakteri brbhy. tapi jg tidak begitu ketat dlm mnjga kebersihan anak serta mmberikn tubuh mrka peluang bg mrka utk mengembangkan kekuatan daya tahan.
merdeka.com
tapi apakah mncgah anak2 bermain kotor mmang tindakan yg bnr utk mnjga kshatn mrka? Apakah orang tua trllu brlebihn dlm mnjga kebersihan anak mrka? Ini pendapat para ahli, sperti diungkap dlm Web MD (29/09).
Ada banyak riset yg mengungkap jika membiarkan anak2 & balita terpapar kuman malah bisa mmberikn perlindungan bg mrka & menguatkan sistem kekebalan tubuh dr alergi & asma. riset mnnjukkan jika saat anak2 dijaga trllu bersih dr parasit, bakteri, & virus di waktu muda, rsko trkna alergi, asma, & penyakit autoimun malah lbh besar.
sperti halnya otak bayi yg memerlukan rangsangan, input, & interaksi utk bisa berkembang scra normal, sistem kekebalan tubuh jg perlu dikuatkan dg mmberikn paparan trhdp kuman shg kekebalan tubuh bisa belajar, brdptasi, & mengembangkan kemampuan mrka, ungkap profesor Thom McDade dr Laboratory for Human Biology Research di Northwestern University.
smntra itu riset terkini yg dlakukn McDade mengungkap jika anak yg lbh kerap mnglami diare sblm berumur 2 thn berkmungknan lbh kecil utk mnglami peradangan ketika beranjak besar. sperti diketahui peradangan bisa mjd pemicu brbgai mcm penyakit brbhy sperti penyakit jantung, diabetes, Alzheimer, & lainnya.
Profesor Martin Blaser dr New York University jg mengungkap jika kbnykn kuman yg ada di lingkungan sbnrnya bisa jd tidak brbhy, & bhkn sudah hidup dlm tubuh orang semenjak berabad-abad. krn prbhn perilaku orang di abad-abad terakhr, banyak mikroba yg menghlg dr tubuh orang.
"prbhn tsb tentu memberi pengaruh kondisi tubuh & mempunyai konsekuensi. bbrp baik, & bbrp buruk," ungkap Blaser.
trllu mngwasi kebersihan anak dg ketat bknnya mlndungi dr penyakit namun bisa menghlgkan peluang mrka utk membangun sistem kekebalan tubuh yg kuat. tapi jgn jg membiarkan anak bermain kotor brlebihn krn bbrp kuman bisa brbhy utk mrka.
Para ahli sepakat jika mnjga kshatn anak ialah permslhan keseimbangan. Orang tua lebih baik mnjga kshatn anak & menghindarkan mrka dr bakteri brbhy. tapi jg tidak begitu ketat dlm mnjga kebersihan anak serta mmberikn tubuh mrka peluang bg mrka utk mengembangkan kekuatan daya tahan.
merdeka.com
jgn makan brt di ats jam 6 sore!
visit situs mesin spinner ya. jdwl kerja serta kesibkn yg padat kerapkali bikin Anda baru bisa menyantap makan malam di ats jam 6 sore. disamping itu kultur di Indonesia jg menerapkan Anda utk makan malam pd pukul 7 malam. pdhl tersimpan bahaya kshatn di balik jam makan ini.
Sebuah riset dikutip dr dailymail.co.uk mnybutkan jika makan malam/memakan makanan di ats jam 6 sore mampu menimbulkan serangkaian mslh kshatn perut & kegemukan. trtma saat Anda mmlih menu makan malam yg tinggi karbohidrat & minyak.
"Di malam hari ialah fase dmn sistem tubuh Anda melambat, begitu juga sistem pencernaan. shg memakan makanan brt di jam ini hny akn bikin makanan tak bisa tercerna & dibakar dg baik. hslnya mncl timbunan makanan yg memiliki potensi memicu kegemukan," kata Dr Neil Stanley, peneliti independen dr Inggris.
"Atas dsr itu tidak berarti Anda tak boleh makan di malam hari. tapi plihlah menu makanan yg tidak begitu berat. sy menganjurkan Anda utk makan pisang di malam hari karena pisang mengandung asam amino yg disebut tryptophan. zat ini akn memprduksi hormon melatonin yang dapat bikin tidur Anda mjd nyenyak."
merdeka.com
Sebuah riset dikutip dr dailymail.co.uk mnybutkan jika makan malam/memakan makanan di ats jam 6 sore mampu menimbulkan serangkaian mslh kshatn perut & kegemukan. trtma saat Anda mmlih menu makan malam yg tinggi karbohidrat & minyak.
"Di malam hari ialah fase dmn sistem tubuh Anda melambat, begitu juga sistem pencernaan. shg memakan makanan brt di jam ini hny akn bikin makanan tak bisa tercerna & dibakar dg baik. hslnya mncl timbunan makanan yg memiliki potensi memicu kegemukan," kata Dr Neil Stanley, peneliti independen dr Inggris.
"Atas dsr itu tidak berarti Anda tak boleh makan di malam hari. tapi plihlah menu makanan yg tidak begitu berat. sy menganjurkan Anda utk makan pisang di malam hari karena pisang mengandung asam amino yg disebut tryptophan. zat ini akn memprduksi hormon melatonin yang dapat bikin tidur Anda mjd nyenyak."
merdeka.com
hati2, minum teh herbal bisa picu kerusakan gigi!
kunjungi juga web mesin spinner. Teh trtma jns teh herbal dknl sbg minuman sehat. disamping sehat, minuman ini mengandung jns kafein sehat. shg banyak ahli kshatn yg menganjurkan Anda utk meminum teh herbal sbg penawar kecanduan kafein.
Dari sekian banyak jns teh herbal, teh herbal dg lemon terbanyak dimakan. karena Anda bisa memperoleh mnfaat ganda dg meminum teh ini. Teh sndri kaya akn zat anti-inflamasi smntra lemon mampu membersihkan racun dr dlm tubuh Anda. tapi siapa sangka jika jns teh ini dapat membahayakan kshatn gigi?
"Kandungan asam khsusnya asam dr lemon bersifat erosif bg enamel gigi. Enamel yg mrpkan lapisan pelindung luar ini akn mjd tipis shg memicu gigi Anda mjd sensitif & rapuh," kata Andrew Eder, profesor kedkteran gigi restoratif & pendidikan gigi di University College London.
"Minuman ini mjd tak membahayakan gigi saat Anda sll membersihkan gigi sesudah meminumnya. paling tidak sikat gigi Anda 1 jam sesudah Anda meminum teh ini."
merdeka.com
Dari sekian banyak jns teh herbal, teh herbal dg lemon terbanyak dimakan. karena Anda bisa memperoleh mnfaat ganda dg meminum teh ini. Teh sndri kaya akn zat anti-inflamasi smntra lemon mampu membersihkan racun dr dlm tubuh Anda. tapi siapa sangka jika jns teh ini dapat membahayakan kshatn gigi?
"Kandungan asam khsusnya asam dr lemon bersifat erosif bg enamel gigi. Enamel yg mrpkan lapisan pelindung luar ini akn mjd tipis shg memicu gigi Anda mjd sensitif & rapuh," kata Andrew Eder, profesor kedkteran gigi restoratif & pendidikan gigi di University College London.
"Minuman ini mjd tak membahayakan gigi saat Anda sll membersihkan gigi sesudah meminumnya. paling tidak sikat gigi Anda 1 jam sesudah Anda meminum teh ini."
merdeka.com
Makan sebuah apel hijau per hari utk punyai badan super seksi
Mampir juga ke mesin spinner thank you. mempunyai bntuk tubuh yg indah serta seksi mjd idaman bg sebagian besar perempuan & laki-laki sekarang ini. karena bntuk tubuh ini diprcy bikin Anda mjd tampak lbh menawan saat Anda menggunakan baju favorit. shg banyak cara diplih utk mewujudkan bntuk tubuh seindah model.
bila Anda mjd slh 1 di antra orang yg berdiet ketat utk mempunyai tubuh langsing, tingglkan kebiasaan diet yg slh krn nyatanya memakan sebuah apel per hari bisa bikin Anda mjd lbh langsing.
riset yg dikutip dr dailymail.co.uk ini mnybutkan jika apel hijau bukan hanya kaya serat tapi kandungan polifenol di dlmnya mampu memprduksi bakteri baik di dlm usus.
"gbungan kedua zat alami apel hijau yakni serat serta polifenol saat mencapai usus besar akn difermentasi olh bakteri yg ada di dlmnya. Proses fermentasi ini akn kian menghasilkan banyak bakteri baik yg memiliki manfaat utk menyehatkan sistem metabolisme & bikin Anda sll mrsa kenyang," tulis riset dr Washington State University.
Uniknya, riset yg jg dipublikasikan dlm jurnal Food Chemistry ini mengatakan jika mnfaat ini kurang banyak dtemukn dlm apel merah/varietas apel lainnya.
merdeka.com
bila Anda mjd slh 1 di antra orang yg berdiet ketat utk mempunyai tubuh langsing, tingglkan kebiasaan diet yg slh krn nyatanya memakan sebuah apel per hari bisa bikin Anda mjd lbh langsing.
riset yg dikutip dr dailymail.co.uk ini mnybutkan jika apel hijau bukan hanya kaya serat tapi kandungan polifenol di dlmnya mampu memprduksi bakteri baik di dlm usus.
"gbungan kedua zat alami apel hijau yakni serat serta polifenol saat mencapai usus besar akn difermentasi olh bakteri yg ada di dlmnya. Proses fermentasi ini akn kian menghasilkan banyak bakteri baik yg memiliki manfaat utk menyehatkan sistem metabolisme & bikin Anda sll mrsa kenyang," tulis riset dr Washington State University.
Uniknya, riset yg jg dipublikasikan dlm jurnal Food Chemistry ini mengatakan jika mnfaat ini kurang banyak dtemukn dlm apel merah/varietas apel lainnya.
merdeka.com
Langganan:
Postingan (Atom)