visit situs mesin spinner ya. jdwl kerja serta kesibkn yg padat kerapkali bikin Anda baru bisa menyantap makan malam di ats jam 6 sore. disamping itu kultur di Indonesia jg menerapkan Anda utk makan malam pd pukul 7 malam. pdhl tersimpan bahaya kshatn di balik jam makan ini.
Sebuah riset dikutip dr dailymail.co.uk mnybutkan jika makan malam/memakan makanan di ats jam 6 sore mampu menimbulkan serangkaian mslh kshatn perut & kegemukan. trtma saat Anda mmlih menu makan malam yg tinggi karbohidrat & minyak.
"Di malam hari ialah fase dmn sistem tubuh Anda melambat, begitu juga sistem pencernaan. shg memakan makanan brt di jam ini hny akn bikin makanan tak bisa tercerna & dibakar dg baik. hslnya mncl timbunan makanan yg memiliki potensi memicu kegemukan," kata Dr Neil Stanley, peneliti independen dr Inggris.
"Atas dsr itu tidak berarti Anda tak boleh makan di malam hari. tapi plihlah menu makanan yg tidak begitu berat. sy menganjurkan Anda utk makan pisang di malam hari karena pisang mengandung asam amino yg disebut tryptophan. zat ini akn memprduksi hormon melatonin yang dapat bikin tidur Anda mjd nyenyak."
merdeka.com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar