mampir ke mesin spinner murah. sperti namanya, minuman berenergi tentu dhrpkan bisa mmberikn tambahan energi/stamina saat seseorang tengah beraktvts, kerapkali saat mrka berolahraga. tapi sebuah riset malah mengungkap sebaliknya. riset mnnjukkan jika minuman berenergi bisa memicu tubuh kkurangn zat besi & bikin orang lbh cepat lelah.
Para ahli mengamati trjdinya kenaikan jmlh kkurangn zat besi pd remaja, khsus remaja perempuan. slh satunya dipicu olh trllu banyaknya konsumsi kafein yang dapat mnghmbt penyerapan mineral dlm tubuh, trmsk penyerapan zat besi.
riset mnemukn jika 18 % perempuan kkurangn zat besi krn kehlgan darah ketika menstruasi. tapi riset lainnya mengungkap jika 1 dr 10 remaja di Inggris kkurangn zat besi krn konsumsi sktr 5 kaleng per minggu. Survei pd 10.000 orang dewasa di Inggris jg mnnjukkan jika sebagian besar orang tidak mengetahui jika kafein bisa mnghmbt penyerapan mineral penting olh tubuh.
Minuman berenergi mmang bisa mningkatkn energi & stamina dlm saat yang relatif cepat, tapi Anda jg mesti memprhtkn efek sampingnya utk kshatn. slma ini riset sudah mengaitkan minuman berenergi dg mslh kshatn sperti mslh kardiovaskular, detak jantung yg tidak trtur, penurunan kualitas tidur, pusing, & kekhawatiran.
Di dlm minuman berenergi terkandung bahan aktif sperti glukosa, kafein, & taurin, serta bahan lain yg baik utk kshatn sperti ginseng & vit, serta mineral. tapi perlu diprhtkn, bila dimakan trllu banyak glukosa dlm minuman energi juga dapat memicu kegemukan. begitu pula kafein dlm minuman energi yg akn bikin Anda kkurangn zat besi & mjd cepat lelah.
merdeka.com
Komentar ini telah dihapus oleh pengarang.
BalasHapus