Mampir ke mesin spinner minyak. Mentega ialah makanan yang bisa merubah makanan hambar mjd berasa luar biasa. Mentega banyak ditambhkn ke dlm makanan utk mningkatkn rasa gurih & aroma. tapi dlm bbrp thn blkgan ini, mentega banyak disalahartikan sbg makanan yang bisa memicu penyakit jantung sampai kegemukan. pdhl sbnrnya mentega bisa menyehatkan tubuh Anda.
sperti dikutip dr authoritynutrition.com, inilah mnfaat sehat memakan mentega.
Kaya akn lemak sehat
Ada banyak vit & lemak larut di dlm mentega sperti vit A, E, & K2. vit K2 sndri memiliki manfaat utk mningkatkn metabolisme kalsium dlm tubuh serta mncgah penyakit serius sperti penyakit jantung, kanker, & osteoporosis.
Mengandung kolesterol baik
riset kshatn terkini mnnjukkan jika mentega mengandung kolesterol baik. Kolesterol ini memiliki manfaat utk memicu Anda mrsa kenyang serta mningkatkn pembakaran lemak.
mnrunkan serangan jantung
krn mentega mengandung lemak sehat serta kolesterol yg baik, mk kshatn jantung Anda pun dpt terjaga.
Mentega ialah sumber asam lemak butirat
Tidak banyak yg tahu jika mentega mengandung asam lemak butirat. Asam lemak ini mempunyai banyak mnfaat sperti mncgah kenaikan BB, mningkatkn energi, mnrunkan trigliserida & insulin shg mncgah diabetes, serta mengurangi nafsu makan.
Mentega mengandung conjgted linoleic acid
Conjgted linoleic acid (CLA) ialah slh 1 sumber asam lemak yg baik. Asam lemak ini mempunyai mnfaat yg tinggi pd sistem metabolisme shg mampu mnrunkan BB.
Mentega yg terbuat dr lemak hewan ini trnyta mempunyai mnfaat tinggi utk kshatn. wlpun bgtu, tidak berarti Anda bebas memakannya dg jmlh yg banyak. Konsumsilah dg jmlh yg bijak supaya memiliki manfaat utk kshatn.
merdeka.com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar