Rabu, 01 Oktober 2014

Ingin lbh langsing? jgn tingglkan makanan favorit

Mampir ke mesin pengering minyak. slma ini banyak tips diet yg mengmestikan Anda utk meninggalkan makanan favorit. karena makanan favorit Anda dipandang sbg makanan tinggi gula, garam, lemak, & minyak yg jelas-jelas mampu merusak program diet Anda. pdhl sebuah riset sperti dikutip dr dailymail.co.uk malah mnemukn hal yg sebaliknya yakni memanjakan diri dg makanan favorit ketika Anda diet bisa bikin Anda lbh langsing.

Dalam sebuah riset trhdp 2.600 anggota Weight Watchers, dtemukn jika lbh dr 50% anggota kehlgan 10% BB mrka saat mrka memakan makanan favorit seskli.

"sekarang ini mncl kesalahpahaman umum yg mengatakan jika supaya Anda sukses mnrunkan BB, mk Anda mesti stop memakan makanan favorit. tapi kami mnemukn jika saat Anda mmbtasi diri dg perilaku tsb, mk akn mncl keinginan utk bls dendam dg memakan makanan istimewa itu & Anda tak memiliki kontrol trhdpnya," jelas Zoe Griffiths, kepala dr Programme and Public Health utk Weight Watchers, UK.

"Salah 1 rahasia supaya Anda bisa lbh sehat & langsing ialah kenali diri Anda. Anda tahu kapan Anda mesti brhnti utk memakan makanan & kapan utk menghadiahi diri sndri krn telah bekerja keras dlm mewujudkan pola makan sehat."

merdeka.com

Tidak ada komentar:

Poskan Komentar