Rabu, 01 Oktober 2014

Jalan kaki 30 menit sehari, kunci hindarkan penyakit kronis

Kunjungi alat peniris minyak. brjln kaki mjd aktvts fisik yg kerap Anda lakukan tiap hari. tapi tahukah Anda jika aktvts sdrhana ini dapat mmberikn dmpk luar biasa utk kshatn Anda? bhkn banyak ahli kshatn yg mengatakan jika jalan kaki bisa mjd obat mkataab bg tubuh.

sperti dikutip dr dailymail.co.uk, jalan kaki ampuh utk mncgah kegemukan & diabetes. Jalan kaki juga dapat meredakan depresi, stres, mningkatkn sistem metabolisme tubuh, & bhkn mengurangi kmungknan patah tulang pinggul sampai 40%.

"prbhn fisik yg Anda lakukan krn Anda jalan kaki mngkin tak akn lngsung tampak hslnya. tapi bila Anda mlakuknnya dengan teratur, jalan kaki yg Anda lakukan hny setengah jam sehari mampu mengurangi semua penyakit kronis & penuaan dini," kata Dr James Brown dr the School of Life and Health Sciences di Aston University.

Dia mnekankan jika saat tubuh Anda tak terlatih utk mlakukn aktvts fisik, mk tubuh Anda diibaratkan dg mesin yg berkarat. dampaknya tubuh mjd cepat lelah & tak mampu brfngsi dg baik. "Dan tnpa Anda sadari, penurunan fisik ini dapat mmbwa penurunan kshatn mental Anda pula," tambahnya.

merdeka.com

Tidak ada komentar:

Poskan Komentar