Rabu, 01 Oktober 2014

Makan buah bisa membuat gemuk? Ini 2 alsn utamanya

Kunjungi situs ke Mesin spinner Minyak murah. Sama sperti sayur yg tinggi akn mineral serta vit, mk buah jg dknl sbg makanan super sehat. Itulah sebabnya banyak orang yg mmlih mnjga kebgran tubuh dg banyak memakan buah. tapi sebuah riset sperti dikutip dr healthmeup.com mnybutkan jika makan buah bisa membuat tubuh gemuk.

brkut ialah alsnnya yg wjb utk Anda ketahui.

Tinggi fruktosa
Rasa manis yg ada di dlm buah brsl dr jns gula yg disebut dg fruktosa. bila Anda memakannya scra tak terkontrol, mk dpt memicu lonjakan gula darah yg tinggi & mengakibatkan kenaikan BB.

mempunyai indeks glikemik tinggi
bbrp jns buah sperti pisang, mangga, melon, nanas, & kurma mempunyai indeks glikemik yg tinggi. Buah-buahan ini dapat mningkatkn insulin Anda & bisa mjd slh 1 alsn mengapa BB Anda naik.

wlpun bgtu, tidak berarti hal ini mjdkn Anda utk mengurangi konsumsi buah. Konsumsi buah dg wajar & jg imbangi dg konsumsi sayur supaya tubuh ttap sehat & bgr.

merdeka.com

Tidak ada komentar:

Poskan Komentar